当一粒小小的受精卵在子宫内着床发育时，世上便又多了一位幸福自豪的准妈妈。而惊喜过后，身体会出现一些不适的反应，需及时进行调节才能平安顺利的度过孕期。1早孕反应表现食欲不佳，恶心，晨吐烧心、反酸、倦怠无力嗜睡、精神不振缓解1保证充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡2少食多餐，避免过于辛辣的食物3放松情绪，避免紧张停经6周开始，常发生在清晨，于停经后12周左右自行消失2尿频、尿失禁表现早孕时，膀胱被增大的子宫挤压，容量变小尿意敏感会有尿频感缓解1放松紧张情绪2及时排空膀胱，白天适当多喝水，晚饭后适量减少水的摄入3注意缩肛锻炼3腹痛、腰背酸痛表现孕早、中期下腹部会有隐痛或者下坠感类似月经前的征兆特别是站立时缓解1放松情绪，正常的生理现象，可自行消退2经常变换体位、姿势，避免长时间站立，侧卧位休息3建议穿舒适、柔软的鞋子，避免穿高跟鞋4适当运动，增加腰背肌力5注意如果疼痛加重或持续存在，医院寻求帮助孕晚期生理性宫缩渐频繁感觉腹部发硬、发紧偶尔会引起下腹疼痛但强度弱、时间短一般不伴随宫口扩张4便秘、痔疮表现孕期胃肠蠕动减弱增大的子宫压迫活动减少缓解1清晨空腹时喝一杯温开水2多吃纤维素多的食物，如：芹菜、杂粮等3养成定时排便的习惯4少吃辛辣的食物，避免大便秘结5适度运动，避免久坐
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