秋风送爽，温和的阳光带着微微的寒意，无比清爽舒适。
秋天美景固然令人留恋，但秋天也是一个多变的季节，气温变化不定，空气干燥，使人易患秋燥，尤其对身怀六甲的孕妈们来说，更应小心防范。无论是饮食方面、疾病预防还是生活习惯的注意事项，孕妈们都应重视。
秋季孕期注意事项有哪些？
1、饮食科学秋天瓜果新鲜品种多，孕妈们食用要注意卫生，稍有不慎便会引起腹泻，而腹泻则有刺激宫缩导致早产的危险，因此吃的东西一定要洗净，并确保无农药残留。此外，孕妈们应少吃辛辣油腻的食物，多喝水，多吃新鲜蔬果，养成良好的饮食习惯。
2、感冒预防秋季昼夜温差大，气温多变化，孕妈们应注意预防感冒，沐浴时水温切忌过高，洗澡时间也不宜过长，否则会增大感冒的几率。居室应保持清新的空气，确保通风。
3、睡眠与运动秋天是一个令人容易困乏的季节，孕妈们应保证睡眠充足，每天的睡眠时间应在9小时左右，养成早睡早起与午睡的好习惯。充沛的体力和精力才能更好地照顾自己及腹中的胎儿。适当运动是不可或缺的，孕妈们也应加强身体锻炼，增强抵抗力。
尽管“秋姑娘”阴晴不定，但孕妈们只要谨记秋季孕期注意事项，做好全方位的防范措施，就能完美度秋。
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