甜食分类有许多，首要就是糖类，新妈妈吃了后不只容易发胖，并且会影响到血糖的浓度，对产妇的康复的血管形成不好的影响。所以，产后新妈尽管需求甜食来弥补高能量，但要忌吃一些高糖养分少的便利食物。
雪耳炖木瓜
准备雪耳25克、木瓜一个、北杏15克、冰糖适量。先用清水将雪耳浸透发开，木瓜去皮和籽后，切成小块，南、北杏也要去皮。将所有材料一起放入炖蛊内，加上适量的冰糖及滚开水，最后盖上炖蛊盖，放入锅内，隔水炖至材料入味，就可以食用。
这款雪耳炖木瓜，具有清肺止咳，滋阴养颜的功用，适合新妈妈在夏天食用。
百合红枣银杏羹
准备百合50克，红枣10枚、白果50克、生姜两片、盐少许。将新鲜的牛肉用滚水去净后，切薄片，白果去壳后，用水浸去外层的薄膜，百合、红枣和生姜洗净，红枣去核，生姜去皮，炖蛊内加入适量清水，烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片，先用中火煲至百合将熟时，加入牛肉，然后继续煲至牛肉熟，最后加少许盐即可食用。
这款百合红枣银杏羹，具有安神补心、养血滋阴的功效，适合那些心烦、失眠的新妈妈食用。
要注意的是，产妇可适量的吃一些甜食，但不能吃过多。
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