如果月经规律（平均28~30天）的话，推算预产期的方法是：
最后一次月经来临当天的月份上加9(或减3)，再于日期上加7，即可算出。
例如：最后一次月经来临的日期为1月15日，则1加9等于10，15加上7等于22，预产期即为10月22日。
又如最后一次月经来临为9月25日，则9减3等于6，25加7等于32，预产期为6月32日，但6月只有30天，所以可推算出应为7月2日。
这种逆算法是以28天的月经周期为计算基础，因此必须根据个人月经周期长短加以修正。
预产期并不是说这个日子肯定生，只是大概的时间，预产期前后二周内出生都属正常范围。
预产期不是精确的分娩日期，科学家们统计过只有53%左右的妇女在预产期那一天分娩。
预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围，但不要把预产期这一天看得那么精确。到了孕37周应随时做好分娩的准备，但不要过于焦虑，听其自然，如到了孕41周还没有分娩征兆出现，有条件的应住院观察或适时引产。
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