如何预防妊娠剧吐？早孕反应一般在三个月底就结束了，但是也因人而异，有的人在四五个月还有早孕反应也很正常。下面小便提供几个防孕吐的小妙招，一起来看一下！1、平时要注意调整好自己的精神状态，避免过度紧张和焦虑，家人也应该给予鼓励，保持愉悦的心情，转移注意力。2、饮食方面要合理调配，应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则;不强求不爱吃的东西，不要空腹，少吃多餐。怀孕2~3个月，胎儿的骨骼开始形成，这个时候孕妇可适当补充钙。不少孕妇妊娠剧吐期间吃些酸性的食物也是可以的，但建议吃新鲜的水果类的食物，如西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等，这些食物一般含有较多的维生素C，对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育和造血系统的建全都有着重要的作用。再加上妊娠剧吐容易导致失水及电解质紊乱，所以在饮食方面应该补充水分以及所需要的微量元素，吃流质食物。3、怀孕初期，胃肠反应剧烈，可以试着吃些凉的或室温状态下的食物，这些食物的气味没有热的食物那么强烈。4、适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，但是孕吐严重时要尽量卧床休息。5、居住环境要尽量布置得清洁、安静、舒适，避免异味的刺激，保持室内的空气流通。平时还应该远离呛鼻的气味。
