在怀孕期间，孕妈总会感觉身体的一些部位不舒服，很多孕妈就会担心这些不舒服影响到宝宝的健康，但是有些身体的疼痛，反而是代表胎宝宝健康的表现！
一、手臂酸疼
在怀孕后期，很多孕妈会感觉手臂和手腕疼痛，这是由于怀孕期间分泌的激素，引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。
改善措施：生活中避免大幅度拉伸动作，不要拎过重的物品，适当的按摩，可以缓解手臂酸痛。
二、腰酸背痛
怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛，在怀孕的最后几周尤为突出。这是随着胎儿的逐渐长大，体重的增加，腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。孕妈很容易出现腰酸背痛的现象。
改善措施：不要弯腰驼背，保持正确的姿势，不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。站时要注意姿势并站直。可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。按摩也能适当缓解疼痛。
三、骨盆疼痛
怀孕后，为了宝宝尽可能顺利地通过骨盆，母亲体内会产生一种耻骨松弛激素，它可以软化骨盆内的韧带。韧带松弛和牵拉所致，骨盆很容易导致疼痛。
改善措施：避免负重行走或拎重物，经常坐下或者躺下休息，尝试一些柔和的锻炼会有所改善。
随手转发，也许你的一个分享就能帮助下一个备孕朋友~
推荐阅读
