相信很多孕妈都知道，早产的宝宝身体比较差，各个器官发育不成熟，吸吮能力比较弱，而且15%的早产儿可能会在新生儿期死亡，所以预防早产势在必得。
早产的定义早产是指怀孕满20周，但未满37周是就生产，其发生率约占所有怀孕的5%～10%，但却占所有新生儿死亡的80%。一般早产儿出生时的怀孕周数越大活率越高。早产儿出生时的怀孕周数如果在28周以前，体重1kg以下就很危险且有较多的并发症。
根据权威数据统计，极轻体重早产儿死因前三位分别是呼吸衰竭、肺出血及败血症，不过早产儿存活率从75%上升到87%。除了死亡对早产儿的威胁外，其他伴随而来的各种早产的并发症如脑神经系统、眼部的视网膜、肺部呼吸及肠胃道吸收等疾病，常使得整个家庭疲于奔命穷于应付，造成家庭成员身心及社会经济上的一项沉重负担。所以认识并了解早产及建立正确观念，才能避免早产的发生。
容易引起早产的因素？在尚未怀孕前，许多行为模式与生活方式都是可能引起早产的因素，如：
1.抽烟、酗酒、使用成瘾性药物。
2.个人卫生习惯不佳，造成泌尿道或生殖系统经常发生感染。
3.工作负荷及压力过大。
4.营养不良，体重低于45kg。
5.怀孕年龄小于18岁或大于40岁。
6.两胎怀孕间隔小于一年。
7.曾接受过人工流产或子宫颈锥状手术者。
8.曾有早产经验者。
预防早产不麻烦，只需要在以下三个方面做好就可以。
产检与疾病预防1.孕期坚持定期做产检，如有泌尿生殖道感染应积极治疗。
2.积极治疗心脏病、肾病、糖尿病、高血压等妊娠合并症、并发症，预防胎膜早破和感染。
3.孕检时若羊水过多，需积极治疗原发病，必要时在妊娠中晚期可以采取抽羊水治疗，以减少羊水量。
4.怀有双胞胎、多胞胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妇，定要遵医嘱，积极做好自己孕期的保健工作，及时发现异常，并尽早就医。
日常生活护理1.孕期需避免劳累过度和外来刺激，孕晚期不宜长途旅行，也不宜到人多拥挤的地方。准妈妈走路、上下台阶要注意走稳，不要摔倒，不要长时间站立、下蹲。
2.保持健康的生活状态，努力提高生活环境，减轻工作和劳动，增加休息时间，严禁吸烟、喝酒、吸毒等不良行为。
3.孕妇要保持心境平和，消除紧张、激动情绪，避免不良的精神刺激。
4.孕期营养摄入要充足而均衡，日常饮食尽量囊括维生素和矿物质的健康食材。
5.尽量穿棉质、宽松内衣裤，一天一换，每天用温开水清洗外阴。
6.积极预防便秘，适量喝一些蜂蜜水，多吃膳食纤维丰富的新鲜蔬果，忌吃茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。
预防意外1.整个孕期孕妇都要注意交通安全，减少碰撞、外伤，避免胎盘早剥的发生。
2.妊娠28周后禁止性生活，避免腹压过大或刺激太强引起宫缩导致早产。
3.孕期避免剧烈活动，少做弯腰等增加腹部压力的动作。
4.少食山楂、黑木耳、杏子、杏仁、苡仁、马齿苋等活血、刺激子宫的食物，避免造成早产。
孕妈咪只要这三个方面做好万无一失，宝宝自然乖乖待产，这三各方面要孕妈小心防范，生活规律、饮食、心态都是至关重要的。
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