1和医生交谈
你参与我分娩的概率有多大？如果你不参加，有哪些人可以代替你？
你和你的团队初产的剖宫产率是多少？
你和你的团队重复剖宫产率的比例是多少？
你对自主选择的诱导分娩有什么看法？
你对臀位宝宝有何看法？你能用胎头倒转术来扭转臀位宝宝吗？
2遵循健康怀孕计划你的身体为这个小宝宝的来临要做的准备越好，分娩就越有可能更健康——对你和宝宝都是如此。营养良好、健康的组织可以适应阴道分娩的力量而进行拉伸和改变。维持最佳体重也是很有必要的，如果拖着9千克甚至更多额外的体重跑马拉松会更困难，分娩也一样。
太多多余的身体脂肪不仅会让激素失去平衡，提高需要手术分娩的概率，而且一旦需要手术分娩，还会延缓组织的健康。确保稳定的血糖、最佳的体重以及稳定的血压，再加上所有那些大都在你控制范围内的激素影响，你通过阴道分娩的概率会大大增大。当其他的激素稳定时，你的分娩激素就会工作得更有效。
3强健你的分娩肌肉没有哪些运动能跟生一个孩子相提并论的，想象一下需要的肌肉能量、需要的专注度以及推出宝宝需要的耐受力！你越是多伸展、强健分娩最需要的肌肉，分娩顺利的可能性就越大。
4分娩时保持直立的姿势你花越多的时间仰面躺着分娩，就越有可能需要手术分娩。医院的走廊里时常能看到这样一幕：医生们站在走廊上，看着分娩的妈妈们仰面躺在床上，到处连着线，用着药，也不怎么活动。一般这种情况医生内心的ps是：“等着吧，一会又得手术分娩。”
简单的说，重力是你分娩最好的朋友，当你仰面躺着的时候，重力就把宝宝拉向你的背部；而当你站着、走路、蹲着或采取任何直立的姿势，重力就会把宝宝拉向你的宫颈口。“产程无进展”的最重要的原因之一就是无法活动，你多起来活动活动，可能就不需要手术分娩了。
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