只要和孩子相关的事儿，大家都会多上几分的小心。这也包括了准备要孩子的阶段。但很多人在想要孩子的时候，既想着做好各种准备，同时又想着能早日怀上。那应该怎么准备，才能做到最好呢？首先，孕前检查。孕前检查可以排查不利于好孕的因素，没有问题就可以放心的备孕了。而即使出现问题，也可以做到早发现早治疗，为备孕节省时间。但需要注意的是，孕前检查不只是准妈妈的事儿，准爸爸也要参与进来。其次，营养均衡。备孕后，饮食上也是需要多加注意的，更要注意饮食的健康和营养的均衡，新鲜蔬菜水果不可少。其中节食、偏食、不规律饮食、暴饮暴食、不吃早餐、爱吃夜宵等等不良饮食习惯都是要改变的。第三，补充叶酸。叶酸的补充是一定不能忽略的，并且需要至少提前三个月进行补充，才可以在孕早期更好的预防胎儿的神经管畸形。需要注意的是，不止准妈妈需要每天补充微克，准爸爸也要补充。第四，适量运动。运动可以提高精子及卵子的质量，对于备孕来讲益处还是很多的。但是需要注意的是，运动一定要适量，万不可过量运动，以免适得其反，影响到身体的健康，影响到备孕。以运动后肌肉不感到酸痛为宜。第五，放松心情。
心情的变化往往会被大家所忽略，但如果长时间的处于焦虑等不良情绪中的话，会导致内分泌的紊乱，影响到卵巢功能，对于受孕来讲也不是那么有利的。
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