孕妇承载着一个家庭的希望，孕期保健注意事项很多，不仅需要注意孕期不良反应，有的身体细节也是非常重要的。今天，我们就和大家一起来学习一下孕期怎么护理乳房，感兴趣的朋友不妨来了解一下吧!
乳房是宝宝出生后的第一个“粮仓”，乳房的护理在孕期也尤为重要，合理的护理可以还可以避免一些乳房疾病。
1、选择合适的内衣
孕期胸罩首选纯棉质地。准妈妈不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣，清洗时也不要与其他衣服混洗，最好用手清洗。以免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管，久而久之造成堵塞，致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁，引起无奶或少奶。
另外，乳房在孕期变化会比较多，孕妈妈要及时根据自己的乳房的大小选择合适的尺寸，千万不要为了省事，不换胸罩哦!
2、矫正胸型
如果你的乳头是凹陷下去或是扁平的，在生产之前就必须要积极护理了。可以用吸奶器将乳头吸出，然后把玻璃罩去掉，捏紧橡皮球挤去球内空气。
然后，用开口处吸住乳晕，利用负压作用吸引内陷的乳头。10分钟后把橡皮球取下，牵拉、捻转乳头，坚持一定时间乳头逐渐会突出来。
3、乳头护理
越是到孕晚期，孕妈妈们就要越注意乳头的护理，因为这个时候已经可以明显的看到乳汁分泌了。洗澡的时候可以在乳头上涂抹上油脂，用拇指与食指轻轻的抚摸乳头与周边的皮肤，或者用毛巾轻轻的擦拭，这样的摩擦刺激可以使得乳头表皮更加坚韧，以便于以后哺乳。
4、避免刺激乳头
孕期的乳房非常敏感，除了轻柔按摩，尽量不要用手去刺激乳房，不适当的刺激很有可能会引起宫缩最后导致流产。
为了以后能恢复之前漂亮的乳房，宝妈们要从孕期就开始做乳房的保养工作，才能保持孕妈妈健康的状态。
5、避免大小乳房
怀孕期间，雌性激素倍增，促进乳房生长，睡觉时最好不要固定在某一侧睡，最好经常变换睡姿，这样才能更好的避免脂肪沉淀在一边，变成大小乳房。如果有出现大小乳房，可以多多按摩小的那边，促进生长。
6、饮食
孕期多食富含蛋白质的食物，最好是同时补充如肉类、鸡蛋等动物蛋白和大豆等植物蛋白;同时减少食用含盐过多的食物，这些食物会使乳房细胞弛缓，产生下垂的现象。
注意：孕期忌用香皂洗乳房
现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。
妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。此时，如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的乳房保健是不利的。因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。
以上这些大家都看明白了吗，如果有不清楚或其他问题都可以在下面给小蜜留言哦！
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