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都说高龄生育风险会更大，医院的产科、生殖科当中高龄生育的情况也并不少啊，无论是一胎的还是二胎都有高龄女性的身影。

当然，这里说的高龄生育指的年龄在35以上的女性，这一年龄段的女性，多数看起来仍然精力充沛，光鲜亮丽。似乎看不出岁月的痕迹。为什么一到备孕问题，就让人感觉有些被动呢。

首先，女性年龄在35岁以上，生育力降低的幅度会增加，这样的情况下怀孕可能面临的困难要多一些，但这并不能代表高龄女性就无法生育。

正视年龄背后可能存在的生育力问题，冷静分析，客观对待，积极行动还是有可能获得好孕的。因此，不要给自己太大压力，你只是年龄偏大，只是可能会遇到一些困难，并不意味会全盘皆输，那么，具体要注意什么呢?

这些不是可有可无的，而是保证优生优育的非常重要的手段，而女性在备孕阶段要事先做好相关的孕检。孕检的目的是帮助我们及时排除一些遗传性的疾病，能够很好的了解到备孕女性的身体状况，为了科学地备孕做好相应的指导。

“除了普通孕检项目之外，建议高龄女性增加宫颈防癌筛查、还有内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。”这几项在一般的孕检中并不包括,不过对于高龄的女性来说这些检查是相当重要的，可为备孕做出很好参考指导。

其中，高龄女性的宫颈癌风险相对来说会更高，需要排除宫颈病变的一些因素。而内分泌功能跟女性受孕的情况关系密切，包括女性荷尔蒙、激素等水平的这些方面的检查，对于发现不利怀孕的因素是非常有帮助的，而且也非常有助于医生为女性量身制定适合的备孕方案，也能够更好地判断女性朋友到底是不是需要去额外补充孕激素等。

叶酸则是跟女性怀孕紧密相关的一种维生素，可很好地预防胎儿神经管畸形等问题，对高龄女性来说也是非常重要的，根据叶酸利用率结果来补充足量的叶酸也是我们优生优育的一个非常重要的方式。

在孕前的3个月的时候开始坚持每天补充0.4mg叶酸建议高龄女性更应该注意在孕前的3个月的时候就要开始坚持每天补充叶酸。而女性在备孕期间，除了每年要多吃一些新鲜的水果蔬菜之外，建议每天服用0.4mg的叶酸。而如果是那些检出叶酸利用率低的女性来说，则需要每天补充0.8mg。

熬夜无论对于男性还是女性都会造成危害，都会影响到生育力，熬夜会严重地影响男性的精子、女性的卵子质量，影响受孕。我们以男性为例,那些经常熬夜的男性精子质量会更加显著下降。尤其是男性到了35岁之后，存在其精子当中的DNA的完整性会变差，非常容易引起染色体畸形。

而女性长期熬夜的话也会影响到其卵子的质量。所以，在备孕期间的男女双方都尽力要养成不熬夜、规律、健康的作息方式。另外，如果长期烟酒的话，你要知道，这样会提高胎儿的畸形率，从而影响到胚胎的发育，因此一定要做好戒烟戒酒的准备，积极戒烟戒酒很有必要。

戒辛辣不要去大补特补,针对于那些备孕的夫妻，医院也有专门的备孕药膳可供选择，我们日常可以通过食疗的方式去调整我们的体质。尤其是对于那些体质偏弱、而且偏虚的人群来说，的确是可以先进行一段时间的调理，等待达到更好的备孕状态的时候再去备孕。不过，我们需要提大家的是，怀孕之前注意科学膳食就可以了，没有必要去大补特补，像服用人参、当归等名贵药材，除非是体质偏弱，对症的人群。

除了要多一些新鲜的吃蔬菜水果去补充叶酸之外，还要适当多补充一些蛋白质还有胶原蛋白、多吃一些富含维生素E的食物。要注意的是少吃辣、太过温热的食物。因为女性怀孕本来体质就偏温热，以清淡一点的食物为好，不要因为特殊调不当而对身体造成负面的影响。另外，桂圆、薏仁等食物是很容易导致流产的，在备孕和怀孕期间最好不要选择。

一般来说备孕超过12个月没有怀孕，高龄(35岁)以后备孕超过6个月没有医院进行不孕症的排查，如果确诊不孕症，应该积极选择方法进行治疗。

“高龄遇上不孕症”是不是可以做试管婴儿。试管婴儿本身就是针对不孕症患者的治疗方法，具体也有其专门的适应症，符合适应症的情况下可以进行试管婴儿治疗。

试管婴儿我们可以简单理解为体外受精，也就是取精、取卵、体外受精、移植，这样一个过程。可见的是，试管婴儿治疗仍然需要男性的精子、女性的卵子。

因此，尽快治疗对于试管婴儿成功率来说是非常重要的，同时也是在提示我们试管婴儿治疗也是要抓紧进行治疗的，因为精卵质量，会随着年龄衰老而衰老。

最后再说几句，经常有人说在什么年龄要做什么事，生育要趁早，的确是在生育的黄金年龄备孕、生育相对来说会更顺利，但每个人的人生道路是不同的，在分叉路面前做出的判断也是不同的，选择的同时又意味着放弃和承担，因此，如果你因为种种原因拖到了高龄才备孕也应该意识到，这是你自己的选择，无关对错。有希望就要坚持，有付出自然有收获，放松心态来备孕，这样更适合高龄的你，加油~

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