北京治疗白癜风哪家最好 https://yyk.99.com.cn/fengtai/68389/jingyan-392913.html

1、孕检不能少

产检对于孕妈妈来说非常重要，不管在怀孕的哪个阶段，都必须要在医生的嘱咐下按时进行产检，因为只有进行产检，才能够很好的了解胎儿的健康发育情况和孕妈妈的身体状况，这样的话才不至于产生意外。

2、补充叶酸

叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视，建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。叶酸在人体代谢中起到重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

3、适量运动

每天保持适量的运动，才能促进胎宝宝的健康发育，而且还能够很好的控制自己的体重，保持身体的能量，有利于顺产。

4、不要同房

妊娠头3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果进行性生活，很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎，使子宫受到震动，很容易使胎盘脱落，造成流产。

5、饮食方面要摄入足量的优质蛋白质。

蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。