女人在怀孕的中后期，胎儿发育非常快，肚子一天比一天大，行动也是一天比一天显得笨拙。在孕中后期，很多孕妇会出现腰酸腿疼的问题，非常希望能趴着休息或者睡上一觉。趴睡看似很简单的事情，但对于大肚子的孕妇而言，却是一种奢望。最近有一位孕妈发了一张趴睡的照片，让无数妈妈们羡慕不已。她说自己怀孕8个月了，肚子很大，行动又不便，每天腰疼得厉害，很想趴着睡一觉，又担心会伤害到宝宝。此话一出，老公的回应让她出乎意料。老公说：“这有什么难的，我来给你做一个可以趴睡的孕妇床。”果然没用多久，老公就利用家里的L型沙发做出了一张“孕妇床”，实现了她趴睡的愿望。很多网友看到照片后，有的妈妈说：“为什么我怀孕的时候不知道这招啊？”也有的妈妈说：“和这位爸爸比，自己老公简直就是一个猪队友。”然而，一些专家看了照片后，表达了自己的担忧。他们认为这样趴睡，跌落的风险很大，有很大的安全隐患。女人怀孕之后，很多生活习惯不得不为了胎儿做出一些调整和改变，睡眠姿势就是其中之一。今天我们就来看看不同孕期的孕妇采用哪种睡姿，最有利于宝宝的健康发育吧。3个不同时期的孕妇睡姿

01孕早期（1-3月）

在怀孕的早期，胎儿发育比较缓慢，孕妇肚子的凸起也不是很明显，孕早期的妈妈无需顾虑太多，怎么睡着舒服就怎么睡。但仍然不建议趴睡，毕竟还是有压迫胎儿的可能嘛。

02孕中期（4-7月）

到了怀孕中期，胎儿快速发育，肚子也开始慢慢鼓起来了，这时候孕妇就能趴睡了，一旦压迫到肚子里的宝宝，不仅宝宝的活动空间变小了，还会引起缺氧的问题，是非常危险的。这时候的孕妇最好采用仰睡和侧睡的姿势，都不会对胎儿产生任何影响。尤其是一些有孕期水肿的孕妇，仰睡是一个不错的选择。仰睡时，孕妈可以在腿部放一个枕头，有助于促进下肢血液回流，缓解水肿的问题。

03孕晚期（8-10月）

到了怀孕的晚期，肚子和子宫已经胀大到了极限，慢慢开始压迫周围的其他器官。这时候，如果孕妇采用仰睡姿势，子宫重量会压迫后背、肠道，孕妇常常会出现腰酸背痛和便秘的问题。孕晚期孕妇的最佳睡姿是左侧卧，这个睡姿不仅有利于子宫的供氧量，还可以缓解水肿的问题。妈妈采用这个睡姿的时候，双腿可以自然弯曲，中间放个枕头会更舒服。很多妈妈可能会问，为什么不能右侧卧位啊？这是因为大多数孕妇的子宫都是向右倾斜的，右侧卧位会加剧子宫向右倾斜，很容易导致子宫出现异常。

04最后

由于宝宝的原因，很多孕妇都遇到了睡眠问题。不过为了宝宝安全和健康，多掌握一些睡眠姿势，还是很有必要的。