血压，是大家都非常的指标，健康头条更是常常提醒大家，要时常监测、了解自己的血压状况。对于高血压患者来说，更是如此。
现在很多人家里都备有血压计，怎样才能获得准确的血压值呢？测量血压正确的方式是什么？又有哪些小细节，需要老友们注意？
我们请来了西安交大一附院心内科的蒋医生，来和大家分享一下有关测量血压的小知识。
量血压的正确姿势
测量前：
半小时内禁止烟、酒、咖啡
排空膀胱
静坐5分钟，双脚平放
测量时：
找准位置
在肘窝上2～3厘米偏内侧一点，可以感觉到一根跳动的血管，肱动脉。将袖带充气囊的中心位置放到肱动脉上，保持袖带和心脏的高度一致。
调整松紧度
以袖带和胳膊之间可以插进一到两根手指头为最佳。
测量后：
记录数据
取平均值
建议每次测量2～3次，取平均值作为此次测量的血压。
掌握正确的量血压姿势必然重要，但是以下的小细节也需要注意。
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