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一般来说，最佳的生育年纪女性为24-29岁，晚育也不晚于35岁;男性一般认为不大于40岁。优生学的意义上说，新婚夫妻因操办婚事奔忙劳碌，甚至心力交瘁，在短期内难以恢复到优胜状况;新婚喜庆中的烟酒更是精子的杀手;蜜月旅途中不容忽视的卫生问题等，这些都是怀胎的晦气成份，所以新婚时期最好是避孕。

预备怀孕的女性，孕前需进行身体的疗养，如许怀孕后胎儿才会更健康。怀孕前该若何疗养体质呢?是否弥补叶酸、钙、锌等养分开端?亚健康的女性不要焦急怀孕。

世界各国有成千的动物实验证实，受孕以前父母的健康是决定宝宝强弱和幸福的重要成份。

母亲自身身体健康才有可能孕育出健康的宝宝，备孕女性要想做到这一点，应及早做好孕前疗养、子宫保健，如许才能进步受孕机会，同时迎接完美宝宝的到来。而月经由长或过短多半，这部分与中医的‘肾’与‘冲任’相干，因为肾主掌生殖与内渗出，月经周期不规矩多半经由过程疗养冲任与肾气来治疗。

作为现代女性要遭受不少的工作、生活压力，很多人都处在“亚健康”状况。这些女性固然在病院做各项检查时发明一切正常。但本身却觉抱病不健康，比如经常出现腰酸腿痛、头晕头痛、烦躁易怒、怕冷怕风、轻易疲惫、饮食不规律等症状。

存在这些类似的症状，解释已经出现体内阴阳气血、五脏六腑的功能调理，需要进行需要的中医辨证疗养，以利于顺利怀孕及孕后胚胎正常发育。

肾虚-月经周期不规矩

一、哪些女性孕前须疗养体质?

女性周期不定，排卵期不知道若何算起，受孕艰苦度相对进步。专家说，女性经期过长、过短都不好，正常周期为25-35天，经期跨越35天以上就算长，低于24天以下就太短。最好的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，是最幻想的状况，因为如许轻易控制排卵期，受孕的机会天然多。而月经由长或过短多半与内渗出相干，这部分与中医的‘肾’与‘冲任’相干，因为肾主掌生殖与内渗出，月经周期不规矩多半经由过程疗养冲任与肾气来治疗。

肝郁有热

现代女性工作或精力压力过大，也会影响下视丘脑下垂体等内渗出的功能，多半与中医所称的肝功能相干，藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。“肝郁不舒”甚至产生‘肝火上炎’等证，亦可能产生内渗出异常，现代女性经常有的经前症候群与经前矬疮、便秘的情况，均与此相干。

肝郁气滞型症状：经前两乳胀痛、情感不稳、小腹胀痛、舌红苔白、脉弦。

生活饮食留意事项：情感郁闷，减轻压力，多去户外逛逛散散心。

合适肝郁气滞型者的茶饮方：佛手姜茶。材料：佛手10克、生姜6克、白糖适量。做法：将佛手10克、生姜6克同煮，去渣，参加白糖另溶。不拘时服用。功能：生姜可健胃止呕、温中和胃，可加强佛手疏肝解郁感化，

玫瑰花茶。材料：干玫瑰花6-10克。做法：将上品放茶杯内，冲入沸水，加盖30分钟后，代茶饮用。不拘时温服。功能：玫瑰花甘微苦，可行气解忧舒肝，是一味平缓的茶疗方，尤其情感不稳而胸闷者可多加喝用。