表妹去年结婚，前不久怀上孩子，由于双方父母都不在身边，妹夫工作又比较忙，因此表妹就只能自己解决早上和中午吃饭的问题。

可能是因为刚刚怀孕，表妹反应比较大，基本闻不了油烟味，否则就会吐的很厉害，所以表妹迫不得已只能自己在家点点外卖吃吃。

看着表妹每天都点外卖吃，妹夫开始有些担心了，正好前几天他才看到孕妇吃外卖的危害，所以当时有一点着急，竟对着自己的老婆吼道：“别的孕妇都是自己在家做饭，你为什么就不能为了宝宝，也自己做一点吃呢?”

现实生活中，确实有不少孕妇整个孕期都是自己给自己做饭吃。她们有的是嫌别人做饭不好吃，也有的是自己很喜欢做饭，又或者还有的是身边没有人帮忙做饭，所以自己不得不挺着大肚子做饭。

当然，孕妇自己做饭吃也是有好处的。比如：

①、自己做饭，更符合自己的胃口：比起其他人，只有孕妇自己才最了解自己想吃什么，毕竟怀孕期间孕妇的口味可是很多变的。其实很多准妈妈也会觉得与其吃不喜欢的饭菜，还不如自己做来的方便。

②、减少不必要的家庭矛盾：如果孕期让长辈来帮忙做饭，孕妇肯定觉得即使不好吃（孕期准妈妈的口味都会比较挑剔）也只能接受，可这样长此以往，却容易积累矛盾。此外，长辈做饭都比较重口味，而孕妇却适合吃的清淡一些。因此孕妇自己做饭，也可以免去这些不必要的烦恼。

③、使孕期生活更加充实：一般孕妇自己做饭，都会思考今天吃什么，明天吃什么，甚至还会花更多的时间来研究如何进行食物之间的搭配，这样一来，也使得准妈妈的孕期生活变得更加充实。

此外，整个孕期自己做饭，每天买菜做饭适当活动了，也有利于准妈妈控制好体重，避免肥胖的发生。

一，孕期自己做饭好处多多，但遇到这两个阶段，准妈妈还是别“逞强”了

1、怀孕早期（孕妇反应比较严重的时候）

在刚怀孕那2~3个月，大部分准妈妈都会出现或多或少不适的反应。像有些准妈妈甚至闻到油烟味就会吐的稀里哗啦，此时如果再让孕妇自己做饭，那她肯定会特别难受，别说吃饭了，就是能做好都很困难。

此外，怀孕早期胎宝宝发育也不太稳定，如果准妈妈在做饭过程中遇到什么意外，肯定也会影响到胎宝宝。因此在怀孕初期反应还比较大的时候，建议准妈妈就不要“逞强”自己做饭了。

2、怀孕晚期（特别是快到预产期的时候）

这个阶段大部分准妈妈的肚子都已经很显怀了，此时如果还坚持自己做饭，一来肯定会不方便（做很多动作都会十分吃力），二来做饭时站的时间太久，势必也会加重准妈妈的疲劳感。

此外，离生产时间越来越近的时候，也不建议准妈妈自己做饭。这是因为宝宝随时都有可能会发动，此时如果准妈妈还坚持自己做饭，那对宝宝来说，风险还是挺大的。因此等肚子大了以后，准妈妈还是不要再“逞强”了。

二，孕期自己做饭，准妈妈需要了解的几点注意事项

◆远离明火：孕妇要自己做饭，建议离灶台远一点，要知道明火的高温对胎宝宝来说可能会有影响。再有就是，这样也可以避免准妈妈灼伤自己。

◆避免大幅度的动作：如果可以，建议准妈妈尽量买已经切好的食材，特别是肉类。如果准妈妈自己去处理这些，费劲不说，太激烈的动作对肚子的宝宝也可能有影响。

◆不要过于疲劳：要做好一顿饭，多多少少肯定是要花费一些时间的。其实对于身体负担已经很重的准妈妈来说，简单做饭也会感到疲劳。如果做饭过程中感觉不舒服，准妈妈最好还是休息一会吧。

总之，现实生活中，确实有很多孕妇整个孕期都是自己做饭的，但如果条件允许，特别是遇到以上两个阶段，建议准妈妈还是不要太“逞强”了，毕竟宝宝的安危才是最重要的。