孕早期/陪伴你健康怀孕
很多的准妈妈在怀孕期间喜欢吃酸的食物，但是如何科学的去吃酸，成了准妈妈最大的困惑。为了让各位准妈妈更加健康育儿，今天小编就为您来讲解，如何科学吃酸才能有利于母体与胎儿健康。
孕妇食酸味有益胎儿在孕2月开始，胎儿的骨骼逐渐形成，酸性物质可促进钙的吸收和胎儿的骨骼成长，还有助于铁的吸收，避免孕期贫血。从营养来说，酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，增进胃蠕动，增加孕妇食欲，减轻早孕反应，并有益于食物的消化和各种营养素的吸收。
所以怀孕后爱吃酸味的食物是有益于胎儿和母体健康的。不过孕妇吃酸也要讲究方法，不能盲目吃，具体如何吃酸请咨询您的产科医生。
孕期适合吃的“酸”食物1、一些含酸味的新鲜瓜果。通常这些食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强孕妇的抵抗力，促进胎儿的正常生长发育。因此建议喜吃酸的孕妇选用一些带酸味的新鲜瓜果，您也可在菜谱中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味；
2、酸奶。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。除此之外，对厌食症状有一定的治疗作用。因此，怀孕初期胃口不好时，孕妇选用酸奶也是不错的选择。
孕期不适合吃的“酸”食物
1、山楂。孕妇尽量不要食用，山楂对孕妇子宫有收缩作用。有很多资料提到：孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。
2、人工腌制的酸菜、泡菜等。营养成分很少，却含有致癌物质亚硝酸盐，尽管有时很美味，很开胃，不适宜孕妇食用。
孕妇吃“酸”有讲究，关于“酸”，还有一种酸，是孕妈妈不能不临沂白癜风医院北京专业白癜风医院是哪家
