春季，万物复苏，“一年之计在于春”，春天象征着开始、希望，春天也是怀孕的最佳季节。在一年四季中，人在春季新陈代谢加快，性激素分泌增多，性要求较其他季节强烈，性频率相对增加。专家认为这是“天人相应”的体现，而且人们经过一个冬天的休整期积蓄足够之后，精力旺盛，这也是非常有利于优生优育的。
男性春季备孕准备
男人的精子很重要，在性爱的过程中如此，在生育的过程中也是如此。男人好好呵护自己的精子，生活将更美好。除了在饮食方面多加注意以外，还需要在日常生活习惯、生活方式的方面引起重视，养育出最健壮的精子。
1、注意保暖
春天经常会有“倒春寒”，这时人体皮肤毛孔已经张开，对寒邪的抵御能力减弱，因此春天也要注意保暖。
2、心情愉悦
心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
3、多吃蔬果
含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加毫克维生素E可以提高精子的活力。
4、穿宽大的棉织内裤
穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
女性春季备孕准备1、身体准备
专家表示，患有盆腔炎症的患者，医院作例行的检查或治疗，以防止宫外孕的发生。患感冒的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测，让医生指导能否在近期怀孕。多次出现流产的病人，更应该注意，在再医院检查，是否是由于免疫原因造成的。既然春季流感多发，就要多多注意锻炼，以强身健体，这样才能为怀上高质量的宝宝做准备。
2、生活准备
备孕妈妈的工作生活要有规律，保持合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视，良好的心态和适度的性生活。适当的户外活动是增强体质的有效措施，春天是个阳光明媚鸟语花香的季节，备孕父母们可选择春游、跑步、爬山等运动，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳。
3、饮食准备
春季宜平补，以养胃气为本，除谷类之外，可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白质的有鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等，并有足够的维生素、无机盐，如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素C，有助于抗病毒作用，胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素E的食品，能提高免疫功能。
4、心理准备
备孕是一件比较辛苦的事儿，备孕时应当保持好的心情，避免烦恼、惊恐和忧虑情绪，多听听优美的音乐和诗歌，不听不看刺激性的内容。夫妻俩心情放松，才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子，质量才会更高。所以不要伤春悲秋了，为一片春意盎然而绽放笑容，迎接新生命的孕育吧。
名医推荐
赵加林，著名中医妇科专家，中医世家，毕业于北京中医学院。国家级名老中医李德衔教授之子，四大名医之一施今墨再传弟子。临床工作四十余年，全面继承母亲李德衔的医学学术思想，对中医妇科的经、带、胎、产四大症的中医调理和治疗有独特的见解和方法，尤其擅长孕前、孕后调理及治疗女性不孕和由于男性精子质量问题造成的不孕症，获得广大患者好评。
其母李德衔，一九四零年毕业于华北国医学院，曾拜施今墨先生为师，从事中医事业六十年。在中医学上有较高的造诣，丰富的临床经验。经过几十年的精心钻研，创立《育嗣汤》，在近例不育症患者中，无精子的治愈率达80%以上，死精子治愈率治愈率达90%以上，在古方桂枝茯苓丸基础上，研制的“化瘤汤”，具有活血化瘀之功效，治疗子宫肌瘤、卵巢囊肿、畸胎瘤有显著疗效。首批国家级名老中医，收徒数十余名。被誉为“送子观音”、“妙应塔下神奇人”。曾发表学术论文20余篇。
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