备孕二孩，爸爸们要做哪些准备？随着“二孩”政策的全面放开，我院生殖医学科等相关科室迎来了“备孕二孩潮”，前面对备孕二孩，妈妈们要怎么准备进行了系列阐述,但很多爸爸们也很想知道自己需要做哪些准备，今天，小编就系统整理了相关知识，让我们一起科普下：备孕二孩，爸爸要做哪些准备？一、了解自己的生育力首先梳理一下病史，主要是泌尿生殖系统的病史，然后禁欲2~7天而且自觉状态还不错去看医生。Torch试验、精液常规、精子形态学、抗精子抗体、支原体、衣原体是必须的检查项目；B超阴囊也是常规检查。其他的检查则根据情况选择。二、运动保持活力一是身体的活力，另一个是运动对精子活力有帮助。注意保持健康有力的体魄，有效的减压，愉悦身心是第一位的，有氧运动即可，如中慢跑、篮球、游泳、体操、太极拳、爬山等。无氧运动因为产生大量酸性物质会增加你的疲劳感，尽量避免选择。另外，患有精索静脉曲张的人不能做仰卧起坐、推杠铃的运动。时间可考虑每天运动30-45分钟，以不引起疲劳为准。锻炼时应穿宽松的衣服，有利于散热。三、舒缓情绪压力紧张、焦虑对人有很大的影响，对于备孕男性来说，尤其如此。当男性们轻松时，大脑中枢处于良好状态下，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能才能正常发挥；同时你们也会“性”趣盎然。

四、保持良好的生活习惯

多吃健康食品1不吃垃圾食品。罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对育龄男子有时影响很大。忌辛辣刺激性食物，忌所有饮料，忌芹菜、慈姑、苦瓜等。可食用富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食品，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。对聚会说“不”2备孕二胎了，平时忙于应酬、奔于酒会的爸爸们就要少点应酬了。男人的精子和女性的卵子一样，会受烟草、酒精和毒品的影响。研究显示，这三种讨厌的东西也许还会减少精子数量，并降低精子活力。不要泡热水澡3在怀上宝宝这件事大功告成之前，不要考虑用泡温泉、蒸桑拿或洗热水澡的方式来放松了。高温会杀死精子。而且，因为精子需要3个月的时间才能更新，所以，如果你1月份泡了很长时间的热水澡，可能要到4月份，你才会产生一群全新的精子。为了保护你的精子，在尝试怀孕之前的3个月内，不要泡热水澡，也不要蒸桑拿。严格戒烟禁酒4吸烟者中正常精子数减少，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，吸烟者的阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。五、心理准备生理问题解决的方法比较多，退一万步说，精子质量很差也可以借助现代科学技术达成心愿。而心态的问题却往往被忽视，但它的重要性不言而喻，按理应把它当做第一条来讲，鉴于其复杂性和艰巨性，这块硬骨头还是留给诸位自己去解决，在此给大家提供一些建议：考虑自己的精神状态以及财务能力1对于需要二胎的家庭来讲，最好是好好考虑一下自己家庭的真实情况，例如，你有足够的能力精神来养第二个孩子吗，你有足够的经验能力负担第二个孩子的开支吗，两个孩子间的教育问题要如何解决。正视自己的身体状况2有些人想要二胎，可是也要好好看一下自己的身体状况。在准备要二胎的时候，医院里做相关的检查。当然，如果你之前有过疾病史的话，那么建议你还是不要再进行二胎的生育了。考虑一下个人的年龄问题3对于需要二胎的家庭来讲，你也要好好考虑一下自己的年龄了。例如，你是不是还在合适的生育年龄或者是你已经超出了适当的生育年龄等。只有这样，你才能做到万无一失，做好二胎的迎接工作。考虑二胎的生育时间4二胎的生育时间并不是在你一胎后立刻就开始的。而是需要你恢复你的身体后再开始进行的。也就是说，最好是考虑一下二胎与头胎之间的时间差。一般情况下，建议是在三至五岁的差距内生二胎是比较好的。教育方案5未来有两个孩子和一个孩子，其培养教育的方式是不一样的。所以，你如果想要二胎的话，就得提前把这一方面想好了。孩子的教育是大问题，如果你有足够的信心抚养好两个孩子的话，你就生，这没有问题。如果你没有信心，还是劝你不要要的好。头胎的情绪问题6对于要二胎的家庭来讲，也要考虑一下头胎的感受。对于这个小家伙来讲，要做好准备迎接自己的弟弟妹妹，自然你在怀孕前也要考虑一下这位的想法，他想要弟弟妹妹还是不想要。如果有了弟弟妹妹，要如何处理两者之间的争宠等。生殖医学科主任中医师著名中医男科学家、江苏十大“国医名师”徐福松教授传人相关男科学著作主编1本、副主编4本、参编5本，相关男科学论文近20篇。擅长：男性不育不孕、性功能障碍、前列腺疾病等门诊时间：一下午，六上午，二、三、四、五全天刘承勇文稿：刘承勇编辑：医院杏林省中欢迎







































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