怀孕生子可谓是人类的基本生理机能

正常情况下，只要有积极健康的生活方式

放松心态试孕即可

但对于试孕不成功的夫妻

还是有必要了解下怀孕的五大因素

今天膳食君就来帮大家梳理一下。

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首先，要有种子，人类的繁衍不同于植物或者某些动物的单性繁殖，这个种子必须要来自夫妻双方的，也就是精子和卵子同时都要有。临床上有些长期不来月经的女性为什么不容易怀孕，就是排卵太少或者不排卵，种子匮乏了。而且种子尽量是好的种子，为什么年龄大的人不容易怀孕，怀孕后流产率又高，就是因为卵子质量差了。

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第二个，要有合适的时机。我们说，精子易寻，一卵难求，为什么这样讲呢，女性即使规律的一个月来一次月经，一个月也只有一次排卵。精子再多再强大，没有遇到卵子，对于怀孕而言，就是一场没有意义的梦游。所以，选择合适的同房时间是非常重要的，也就是要排卵期同房！

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第三，道路通畅很重要。我们看无论是精子、卵子还是受精卵，在着床之前都要走一段孤独而相对漫长的路程，如果这个路不通了，我们可以想象一下，精子、卵子被堵住了，那他们就无法会面啊，何谈受孕。比如说我们临床最常见的输卵管堵塞，就是引起不孕的一个很重要的因素。

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第四个，受孕就如种庄稼，你得买到好的种子，运过来，在合适的时节，找片合适的肥沃土地种下去。种子就是我们的卵子精子，运输就是我们的生殖道通路。合适的时节就是在排卵期，而这个肥沃土地，就是我们的子宫、子宫内膜。假如内膜过薄、内膜炎症或者肌瘤、息肉等，就等于是盐碱地、沼泽地、岩石地，这样的土地，怎么能长出好苗呢？

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第五个，环境因素。种地要看天，合适的温度、阳光、雨露才能促进种子的生长。这个天，就相当于我们的盆腔环境、激素水平、免疫状态等等。

所以，正常怀孕要有好种子（精子、卵子）、好时机（排卵期）、好土地（子宫及内膜）、好环境（盆腔环境、激素、免疫等）、好道路（通畅的生殖道），你GET到了吗？

膳食食谱

冬瓜排骨汤

食材：冬瓜克，排骨克，生姜1块，干贝丁克；盐2小匙。做法：1.排骨洗干净，放入沸水中氽烫后去血水，捞出，沥干水分。2.生姜洗净拍松。3.冬瓜切厚片。4.砂锅中放入清水，加入排骨、干贝丁生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片。5.冬瓜煮熟后，加入盐调味即可。

温馨提示

播出时间：每周一至周五下午14:55分

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