近日，杨幂接受采访，笑侃自己是精致的“猪猪女孩”。她不仅热衷泡脚，还会买中药包放在泡脚桶里，没想到你是这样的大幂幂[允悲]杨幂说自己每天收工后，会先非常精致地卸妆，然后就是洗澡、泡脚和敷面膜，堪称养生范本。

这一次大幂幂泡的可是“热水”哦！不是冷水！还记得电视剧《北京爱情故事》中，杨幂饰演的拜金女杨紫曦为了找回前男友送给她的戒指，在冷水中泡了两个小时，从而丧失了生育能力吗？为什么在冷水中浸泡会有如此严重的后果呢?

这跟“宫寒”有关。宫寒原因先天因素指有些人天生体质较寒：四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。

有一部分人是有遗传因素的，例如父母体质偏寒。另外，有些父母生育时年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致他们的子女带有“寒性体质密码”。即使和别人处在相同的条件下，也更容易出现“宫寒”的症状。后天因素包括：居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体阳气。

宫寒的症状有哪些呢?

来对应着测一测，看看你被“宫寒”偷袭了没?

(1)你经常气色很差，精力不济?痛经，小腹部有冰冷的感觉?

(2)白带多且清稀，闻起来有股腥味?

(3)经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗?

(4)照镜子，发现自己的舌苔白且水滑?怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉?

(5)面色黯黑或苍白无华?性趣不高，备孕好久没动静?

你是否中了有以上症状中的大多数?如果是，那么你很可能属于“宫寒女”！

注意宫寒会影响怀孕!很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。

从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。

宫寒的女人该如何调养呢?不妨来学学！

1、不要熬夜

晚上23点到午夜1点，也就是子时，是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。

《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。所以，这个时候是睡眠的最好时间。也就是要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化，如果继续熬夜，或过了午夜1点入睡，就会耗损人体的阳气，第二天阳气不足，就打不起精神了。即使你睡到第二天10点，也是补不过来的哦。

2、每日艾灸备孕

艾灸神阙、关元、三阴交，脾失调者加灸足三里。

神阙、关元合用，培补肾气、调理冲任，以固根本。三阴交温通肝脾肾经，足三里益气养血。