迁安妇幼福佑妇儿1、算准胎龄要核实自己末次月经来潮的日期，还有准确的月经周期到底是多少天，月经是否规律，这样才能够准确的计算出胎龄。2、定期产检定期的产检对于准妈妈来说是非常重要的，能够及时发现宝宝的异常情况。3、自我监测要自觉做好胎动次数的检查，早中晚各计算1个小时的胎动，并且做好详细的备忘录。一般来说12个小时的胎动次数是不会低于10次的，准妈妈要做好动态的对比，如果胎动出现非常明显的异常变化，医院就诊。

4、合理作息准妈妈在怀孕之后要安排好工作和休息的时间，并且进行适当的运动。如果准妈妈有类似妊娠高血压等相应的合并症，不适宜进行运动的，也不要勉强。

5、定期B超准妈妈定期进行B超检查可以及时了解羊水的动态变化，如果羊水偏少，那就要及时就诊。如果羊水不算少，胎儿的发育大小也适合，胎盘的功能也属于正常情况，可以积极的进行宫颈软化。如果没有条件进行监测，就要做好引产的准备。

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