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任女士与丈夫结婚三年，一直想要一个自己的宝宝，但却始终未能如愿。医院检查，但都没有发现什么问题，也吃过不少偏方、验方，但就是怀不上。终于有一天，全家人商量之后，决定去福利院领养一个孩子。然而，令他们意想不到的是，不久之后，任女士突然被查出怀！孕！了！这是怎么一回事呢？
心理压力与不孕有什么关系？在心理科门诊和心理咨询的过程中发现，不孕女性的个性特点、处事方式和态度以及夫妻之间的感情变化都与不孕不育症有密切的关系。
女性不孕者，其个性内向、自卑、愧疚、自责、精神易紧张、焦躁多虑、社交退缩、对生活缺乏兴趣等，当在工作、生活、人际关系中遭受打击或长期处于高强度的压力之下，大脑皮层会抑制下丘脑以及垂体的功能，继而抑制卵巢的功能，不能正常排卵，形成了“越着急越怀不上”的状况。
还有一些女性为了尽快能达到生育的目的，四处奔波，甚至盲目治疗。初期治疗的不成功、社会的歧视和亲朋好友的不理解，更加重了其悲痛、压抑、否认、愤怒、内疚、孤独等不良情绪。随着婚龄的延长、年龄的增大，心理上的压力就会更加沉重，在失去治愈信心的同时，“造人”的希望也越来越渺茫。
有调查显示，奔忙于做试管婴儿的女性，处于焦虑、忧郁状态的占到60%-70%。对于这部分女性，当务之急就是要进行心理干预。
如何进行心理干预？1自我调节要学会自我调节。女性要调整好自己的心态，不能把“生孩子”当作一件头等重要的大事，比如强行规定自己多少时间内一定要生出小孩，或者一定要生个男孩，如此只能加重自己的紧张和焦虑，影响受孕。只有乐观，平和、自然的心态，内分泌水平才是平衡的，怀孕是件自然而然的事。
2树立正确的生育观夫妻双方要树立正确的生育观。怀孕之前要端正要孩子的动机：是确实为了让自己的婚姻锦上添花，有个“爱的结晶”，还是因为周围父母的压力，或者朋友都有孩子了，受迫于这种外在的因素而要孩子。因爱而生的孩子是最聪明，最好带的，因为他有满满的安全感和幸福体验。
3良好的生活方式饮食要科学，适度的体育锻炼，生活作息规律，不能熬夜，有机会的话，采取旅游的方式，去很远的地方放松一下，离开自己居住的环境，离开自己的朋友一段时间，情绪平静了、开心了，怀孕的几率也大了。
4掌握健康孕育知识要掌握一定的健康孕育知识，特别是曾经受过创伤、容易预期焦虑、夸大不良事件的后果（害怕孩子生产过程中的创伤、痛苦而排斥受孕）的女性，需积极寻求专业人士的帮助，科学理性的对待生育问题。
平时多注重丰富个人业余生活，发展个人爱好：绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来。家人在日常生活中要多关心她们，帮助她们保持乐观豁达的心态，不为逆境心事重重。
文：临床心理科刘英华
图：来源于网络图片
编辑：禾安，李璐
责编：医院办公室茹志娜
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