导读：怀孕7个月的准妈妈们一定要留心日常生活中的细节及自身的异常变化，随着胎儿的成长，孕妈的行动会越来越不便，一点意外都会导致流产会早产，所以孕晚期一定要留心，怀孕7个月注意事项要牢记。怀孕7个月能同房吗

怀孕七个月准妈妈的腹部明显膨隆，体型和体重发生明显变化，身体笨重，腰背酸痛，性欲减退。子宫敏感性增加，任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩，引发早产。因此怀孕七个月后尽量减少性生活。在孕期如果有流产、早产经历的孕妇是要禁止性生活的，同时如果出现腹痛、阴道出血等情况，在孕期都是要绝对避免性生活的。

1、不宜长途旅行。在怀孕七个月以后容易发生早产、胎盘早期剥离、高血压、静脉炎或在旅途中不慎。2、保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。3、避免活动过度。怀孕七个月孕妇如果活动过度，很容易早产。为了避免静脉曲张，不要长时间站立。若已发生此病，应注意下半身不要系带子，睡觉时把脚垫高一些，为了避免便秘，应每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鲜水果和纤维素多的蔬菜。产前检查时，应再做一次血常规化验。4、学会腹式呼吸。它可以将充足的氧气输送给胎儿，正确的姿势是：背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气，直到肚子膨胀起来；吐气时，把嘴缩小，慢慢地、有力地坚持到最后，将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。5、按摩乳房。怀孕七个月的时候孕妇要注意乳房的按摩，每天要保持用温水擦洗乳房，并进行简单的按摩，这样可以有助于再产后奶汁的分泌及奶管的疏通。6、妊娠纹的预防。适度按摩肌肤，保持血流顺畅，可减轻或阻止妊娠纹的产生。如果准妈妈体重增长过快，皮下组织会被过分撑开，皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂，容易产生妊娠纹，所以要注意控制体重。7、检测胎动。这时你可能发现宝宝活动幅度小了，你无需焦虑，这是由于胎儿活动的空间越来越小了。这时候，你应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次。8、预防早产。如有见红症状并伴有规律宫缩、持续性下腹痛、下背酸痛、阴道有温水样的东西流出等异常情况出现，医院接受检查。9、准备待产用品。在怀孕七个月以后可以开始提前准备纸，被褥待产用品还有，奶瓶，纸尿布等新生婴儿用品了，这样提前准备这些用品可以防止早产状况的发生，到时候手忙脚乱的会耽误时间。

1、不宜多吃动物性脂肪。减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。2、要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在克左右，以不超过克为宜。

怀孕七个月吃以下几种食物最营养

蛋白质：同上个月的情况一样，每天需要量为75~95克。碳水化合物和脂肪：平均每天主食（谷类）~克即可满足需要。每日需要植物油25克左右，总脂肪60克左右。你可以根据自己的体重增加情况进行调整。维生素：维生素是人体所有细胞在执行正常功能中所必需的物质。维生素与其他营养素、酶等一起，在人体每个系统乃至每个细胞中发挥作用，保证人体的一切代谢工作处于最佳状态。必须保证每天都能微量摄入。

怀孕7个月做什么检查

孕妇在不同的怀孕月份中，会有不同的检查项目。在怀孕七个月的时候，前面几个月当中的检查如果都按时去做的，那么只需要做第七个月的检查项目即可。但是如果在怀孕七个月时，前面需要检查的项目有一些忘记或者遗漏的，比如之前的彩色b超产前筛查都是需要补做的。前面的检查如果都有按时完成，那么孕妇在怀孕第七个月的时候，只需要每隔四周做一次产检就可以了。孕7月虽然孕检的项目不多，但是也要定时产检。孕妈妈要做的检查是产检，尿常规，B超，体重，血压，腹围，宫高，ABO抗体检测。ABO血型抗体检测如果孕妈妈的血型是O型血，而孕爸爸的血型不是O型血，那么就需要做ABO血型抗体检测。这是因为孕后，O型血会产生抗A抗B体，这些抗体会通过胎盘进入胎儿的体内，引起溶血症。ABO血型不合常见于第一胎，而真正的ABO血型不合引起的溶血症，出现的机率其实很小。如果测试结果高于1：64提示有溶血的可能，比值越大，溶血的可能就越大。如果孕妈妈和孕爸爸的的血型都是O型，那么就是安全的，不会有患溶血症的风险的。B超检查孕早期早孕反应，妈妈的体重会有所下降。从孕中期开始，妈妈的胃口变好，胎儿吸收充足营养的情况下，体重增长也会越来越快。而孕7月的B超检测，可以检测到胎儿的发育是否符合孕周，偏大还是偏小。如果胎儿发育符合孕周那是最好的，如果孕周偏大，妈妈需要控制饮食。如果孕周偏小，那么妈妈需要增加营养的补充。胃口不好的妈妈，可以早中晚补充一杯孕妇奶粉，均衡营养。

温馨提示：怀孕7个月孕妈要警惕任何异常情况，比如见红、下腹痛、分泌物异常等，如果发现胎儿有早产的迹象，应及时就医检查胎儿是否正常。

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