“怀孕，女人生命最美好的岁月”

小熙孕期用过的护肤彩妆

左图：娇韵诗预防妊娠纹系列（from韩国自购）：

竹子精华身体去角质霜（柔滑身体磨砂乳霜）ml

身体调和护理油（天然调和身体护理油）ml

宛若新生除纹霜（抚纹身体霜）ml

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。

使用心得：妊娠纹是每个刚怀孕妈妈最担心的问题之一，虽然美国科学家研究表明85%的是遗传，但适当的预防和保养也有一定必要性：

①饮食均衡，少吃过油、过咸、过甜的食物（整个孕期这点都很重要，因为到了孕中期后需要进行血糖测试，妈妈们一次性过关就可以减少很多担忧哦）多吃含维生素和蛋白质的食物

②注意锻炼身体，控制体重

③适当用一些护理油，我用的娇韵诗这套，也是断断续续没有每天都在用，但基本一大半时间都有涂肚子，现在37周肚子很白净，没有一点妊娠纹（可能大部分是因为遗传）但坚持用油肚子上的皮肤会更有弹性，乳液还可以当身体乳用，去角质的洗澡时候用，如果觉得买一套没必要，那可以只买护理油。

右图：fmfrsh女性私处清洗（新西兰代购）

lush沐浴露（日本自购）

Rvur无硅洗发水（日本代购）

这些是我觉得还比较天然，用感也不错的洗浴用品。

孕期护肤品：

从左至右：Natio爽肤水、trilogy洁面乳、trilogy爽肤水、trilogy乳液、trilogy玫瑰果油、VE霜（新西兰代购）这些品牌最大的特色就是天然有机品牌，还有一个牌子——antipods也很不错，孕后彩妆没有更换，护肤品都更换成了有机品牌。

其他彩妆都没有更换，但唇膏和其他彩妆还是不太一样，很容易随着唾液进入麻麻体内，即使很多大牌都含有重金属，所以入了KM家的天然唇膏，即使产后也能用，它的特点是上色效果很好味道也很好闻~当然能不化妆的情况我都是不化妆的，平均一个月1-2次（基本都是出去玩的时候）

防晒用的右边的小粉粉，喷雾设计超级方便，不粘味道也好闻，日本代购的

美瞳也都换成了日抛（也只有特殊情况会用平时主要带框架）也是日本代购

小熙孕期吃过什么

小熙和大部分准妈妈一样，刚怀孕时什么都不懂，完全不知道该吃什么，前三个月的严重妊娠反应更是看到什么都不想吃。经历了9个多月的孕期，也总结了些。

记得发现怀孕那几天突然觉得犯困，有点累，平时凌晨两三点睡的我那几天8点就困了。这样的犯困大概持续了2-3周就恢复了，直到现在我还是个夜猫子（多年养成的坏习惯，大家不要学我····）9月结婚，婚后我就开始坚持吃叶酸（图二）正规药店都可以买到，十几元一盒。然后11月初就发现了小家伙的存在了~也是很感谢上帝的安排，有点意外又觉得来的刚刚好。

叶酸：

图二，孕前3个月到孕后3个月食用

爱乐维：

图三，叶酸不吃以后就可以开始吃爱乐维（复合维生素）可以一直吃到宝宝出生（国内正规药店可买到）

补铁：

图一，补铁真的是我整个孕期最头疼的事，每次检查所有指标都很好，就是贫血。医生说，你想哦，这几个月你要孕育一个这么大的宝宝，得多少血和钙呀。从第一次严重贫血到后面坚持食补+铁剂，验血报告也是一次比一次好。食补主要多吃菠菜、猪肝、瘦肉、木耳等。再配合铁剂——我吃的是gohalthy家的补铁胶囊+floradix铁元（新西兰代购）。

补钙：

图一，钙片吃的gohalthy家的（新西兰代购）很多朋友说钙不能补太多，宝宝会早长牙或者骨头太硬难顺产，医生说这些其实是没有科学依据的，该补的钙还是需要补充的。不然宝宝缺钙影响发育，妈妈还会跟着腿抽筋和骨头疼痛等。我一开始没有吃钙片，只是单纯多吃虾，后来B超医生说股骨长偏短（缺钙），吓坏我了，想着我和孩子爸腿也都不短，不会生个小短腿吧！于是回来立刻补起来，后面股骨长也都很正常。

孕妇奶粉：

为孕期提高免疫力和全面营养。孕妇奶粉可以因人而异，看个人需求，有的妈妈体质吸收好，光是食补就足够就不需要喝。我本人偏瘦，就是那种吃的多吸收少的体质，所以孕妇奶粉我是4个月后开始吃（前三个月妊娠反应完全受不了奶粉的味道）我是一次性让朋友从新西兰直邮了一箱（6桶）刚好喝到生宝宝，口感也不错，早晚喝。

图一

图二

图三

宝宝囤货

奶瓶准备了2款韩国