照顾一个刚出生不久的小宝宝是一件非常辛苦的事情，而且也需要很多的经验，但是对于很多第1次当妈妈的女性来说，照顾宝宝没有什么经验，可能给宝宝吃了一些不好的东西，容易导致宝宝消化不良，医院里就医。闺蜜小丽最近刚生下了一个儿子，本来想给儿子进行母乳喂养，但是闺蜜的奶水比较稀缺，即使用吸奶器来帮助挤奶，挤出的奶量也非常的少，根本不够孩子一次性喝的，对于很多新手妈妈来说都会遇到母乳不足的问题，甚至很多妈妈会因为母乳不足而感到非常的自责，其实在哺乳期间饮食也是非常重要的有一些食物可能会影响到奶水的质量，而且还可能会造成孩子胀气，所以说这样的食物。1、辛辣的食物生活当中很多人特别喜欢吃辣的东西，简直就是无辣不欢，一日三餐少吃一顿辣都会觉得没有滋味，很多宝妈在怀孕的时候知道不能吃辣，所以一直忍着终于生完了孩子能够吃一些辣的东西了，要知道哺乳期间饮食方面的禁忌也是非常多的，一些辣的食物同样也尽量不要吃，有可能会影响到奶水的质量，不仅会导致宝妈的奶水变少，而且还会改变母乳的味道，宝宝吃了可能就会出现上火便秘肠胃不适的问题，所以说宝妈在哺乳期间一定要饮食清淡一些，辛辣的食物尽量就不要吃了。2、油腻的食物一些油炸的食物真的是味道非常好，很多人特别喜欢吃，但是对于哺乳期的宝妈来说，这样的食物尽量不要碰了，因为站的食物经过油炸，基本上营养价值都已经丧失了，而且经常吃这种油腻的食物还会影响到母乳的质量，如果宝宝经常摄入一些质量比较差的奶水，也会给宝宝的消化带来不利的影响，容易导致宝宝胀气，所以说这样的食物宝宝尽量少碰，哺乳期间多吃些清淡的食物，对于自身的身体恢复以及母乳的质量都有好处！3、十字花科植物一些十字花科的植物爸妈尽量也不要吃，比如说卷心菜，菜花之类的食物，如果爸妈吃的话也会影响到母乳的质量，喂给宝宝的话，可能容易导致宝宝胀气。很多宝妈可能还不知道。你在哺乳期间都注意到这些事情了吗？欢迎在下方评论区留言，