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相信不少的女性对于怀孕这件事真的是又向往又排斥，毕竟怀孕就意味着即将迎来自己可爱的孩子，一家人的心头肉，这是一件值得开心的事情，但是怀孕也意味着孕妈的身材会严重走形，整个人都会胖一圈，如果不注重孕后的身材恢复，还很有可能一辈子就这么胖下去。不过孕妈们知道吗？怀孕不仅仅是肚子胖，孕妈的脚也会跟着胖一圈。有的孕妈胖脚就是因为单纯地长胖了，而有一部分孕妈则是因为孕期的体内滞留，导致孕妈的双脚出现肿胀。另外，孕妈孕期身体还会分泌一种名为“松弛素”的孕激素，这种孕激素会引起孕妈身体关节和韧带的松弛，这种激素作用到脚部，就会导致孕妈的脚骨架略有扩展，从而使得孕妈的脚变大。孕妈孕期如果发现自己的脚变大了，那就要开始避免长时间的站立或者是长时间地坐着，即使是工作需要，也要定时起来活动一下身体，让自己疲惫的身体能够得到一个好的休息。最好每隔一段时间就起来散步5分钟，可以有效的缓解脚部的水肿。而且孕妈一定要注意在孕期买一双合脚的鞋子，这个时期买鞋子就已经不用太过于要求外表了，而要着重追求鞋子的舒适度和透气性，鞋底最好也有防滑的功能，其次再考虑鞋子的款式和外表。如果孕妈不想让自己的脚部肿胀太过于明显，不想穿不上自己以前那些漂亮鞋子的话，那孕妈还可以采取一些手段，比如说在坐着的时候找东西将自己的脚部垫高，甚至在条件允许的情况下也可以将自己的腿翘到桌子上去，反正就怎么舒服怎么来吧，睡觉也最好采用侧躺的方式，这样可以让自己的肾脏提高工作效率，将体内的废物尽快排出，脚部自然也不会水肿了。