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对于孩子的成长过程中，饮食健康是非常重要的，这其中也离不开肠胃的功劳。若想孩子能够健康的成长，就要让孩子吃进去的食物都能够消化吸收，这也就可以从另外一方面让孩子健康的长大。不过在孩子的成长过程中，必然会有一些挫折，作为家长来说，一定要把好关，让孩子尽量少生病。

今天小编给大家带来一道助消化的美味辅食快来学吧。

芦笋小饼

芦笋是非常有营养的一种食物，因此可以适当的给宝宝吃点芦笋，芦笋里面含有的蛋白质脂肪比较多，同时也含有较多的水分，它里面含有一定量的膳食纤维，适当的吃点芦笋之后能够促进肠道蠕动，帮助消化。同时芦笋里面也还有较多的胡萝卜素和硫胺素、核黄素等各种元素，相对来说营养元素比较多，能够促进宝宝的新陈代谢，对身体有一定的好处，但是一定要注意少吃一点，避免过量食用。

参考月龄：9M+

操作时间：45分钟

土豆：60克

玉米粒：40克

芦笋：20克

详细步骤分解

土豆切成厚片。

土豆厚片再切成碎丁。

芦笋去掉皮，这样方便咀嚼。

去皮的芦笋切成小段。

起锅烧水，水开将芦笋小段焯水1分钟，捞起。

再放入土豆和玉米，煮5分钟捞起。

芦笋切成碎丁，备用。

料理杯中倒入土豆和玉米粒。

开启料理杯，搅拌成细腻的泥状。

土豆玉米泥倒出碗中。

碗中加入芦笋和少量的香菇粉调味。

用筷子搅拌均匀即可。

平底锅刷油，整理成一个个小圆饼。

小火慢烙5分钟。

用勺子给小圆饼翻个面，再烙5分钟即可出锅。

芦笋是非常好的一种蔬菜，对宝宝来说吃芦笋是能够对健康有好处的，特别是在芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，同时我们吃芦笋还能有调节机体代谢的效果，同时芦笋还可以帮助我们起到提高身体免疫力的功效。

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在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

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