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怀孕和分娩是女人一生中最重大的事情之一。怀胎十月，一朝分娩，看似简单，做起来却很难。怀孕期间准妈妈可能会遇到很多未知的问题，但不管问题有多大，只要是为了胎儿的健康，相信准妈妈都会不顾一切的去保护。
当平平的小腹渐渐隆起，体重在稳步地增加，B超图里的宝宝正渐渐长大。这些感知似乎都在告诉你，孕期营养补充的很到位，为了胎宝宝能健康成长，无论从饮食还是接触外界环境都要多加留心，就为了给宝宝营造一个“”温室。
孕早期（1-3个月）的你无论是体型还是体重，都跟怀孕前差不多，胎宝宝只是由受精卵形成的小小胚芽，刚刚开始在妈妈体内安营扎寨，你能感觉到并且开始有孕早期症状，例如呕吐、不喜油腻，嗜睡等等，当然这种情况并不是每个人都会出现，只是因人而异。
怀孕第一个月（0-4周）保胎要领：
神奇奥妙的生命之旅从此开始了！刚开始几乎不会发生什么特别的症状，即使有些许不舒服，也只是极轻微、类似感冒的感觉而已。只是有些准妈妈因为月经未至就想到怀孕，经过2-3周以后有可能出现身体燥热、内心焦虑不安的情形。
1、确诊怀孕后，并计划要这个宝宝，就应该向家人、单位领导和同事说明，以便安排好今后的生活和工作。
2、一定不要乱用药物以及乱做检查。如果在没有意识到怀孕时，有过用药经历的，应向医生咨询，医生会根据情况，建议你做相应的处理。
3、尽可能的休息好，调整好情绪，一个新生命的孕育应该伴随着愉快的开始。
4、如果在孕前没有补充叶酸，现在发现怀孕后，再补充也为时不晚。
5、适当地进行户外活动，补充氧气，这样既可赶走困倦，又可以改善心情。
6、孕1月胎宝宝的神经系统形成，大脑细胞开始发育，需要补充一些叶酸和蛋白质，可适当多吃一些叶酸和蛋白质丰富的食物。
怀孕第二个月（5-8周）保胎要领：
进入孕2月，由于孕早期容易流产，你应避免激烈运动和性生活，不要随意服药，戒烟戒酒，另外你可以进行第一次B超检查，通过它看胚胎数、听胎心，看卵黄囊。小便的次数和频率可能会超过平时，如果可以的话，尽可能晚上睡9-10个小时，或者白天的时候也小睡一下。
1、医院和医生，开始产前保健。
2、尽量不到人多的公共场合，以避免患上传染病。
3、这阶段是胚胎内脏发育形成的关键期，对各种致畸因素尤为敏感，因此要避免接触放射线、化学毒物等有害物质，避免各种病毒感染。
4、不要搬运重物，或突然做腰部用力的事情。
5、怀孕初期会出现恶心、呕吐等妊娠反应，你需要放松精神，不要给自己太大压力。身边时常准备几个塑料袋，以备呕吐时急需。
6、对妊娠反应，准妈妈会感到心情焦躁，要注意控制情绪，可以听些轻音乐，做做深呼吸。集中精力做事情是缓解妊娠反应的一种有效办法。
7、要注意补充水分，多喝水。如果是上班族，上班前别忘了在包里带上几个水果，有条件的话，也可以带些可口的饭菜作为工作餐。
8、在次期间，准妈妈要对准妈妈更加体贴，帮助其度过这段不适的日子。
9、这个阶段胎盘尚未形成，性生活会引起子宫强烈收缩，引起流产，因此要避免性生活。
10、警惕宫外孕。
11、孕2月胎宝宝的视觉、听觉、大脑等神经开始形成，心脏、肝、胃等内脏器官初具原形，逐渐具备人的形态，准妈妈这个时候开始有各种程度的妊娠反应，这个阶段主要需要补充维生素C、维生素B6。
怀孕第三个月（9-12周）保胎要领：
孕3月是准妈妈妊娠反应最难熬的月份之一，也是开始考验准妈妈毅力的时候。同时，这个月也是胎宝宝建造“基础工程”的最后一个月。所以在这关键的孕育过程中，准爸爸及其他家人一定要多关怀准妈妈，帮助其顺利度过这一时期。
1、这个月你将接受第一次系统的产前检查，建立孕妇保健卡，以后按医生要求做好定期检查。
2、此阶段的准妈妈胃口不好，为保证胎儿生长发育的需要，饮食要注重质量，多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以，奶制品及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤都可以多吃一些。
3、每天要保证8小时以上的睡眠。不熬夜，保持良好规律的生活习惯。
4、要保持心情舒畅、生活规律，情绪安定，以利于胎儿健康发育。
5、上班时，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的。应避免搬重物或举物。也不宜长途旅行，至于家务事，可请先色很分担，不要勉强。
6、平常如有做运动的习惯，扔可保持，但必须选择轻松且不费力的运动，如舒展筋骨的柔软体操或散步，避免剧烈运动。上下楼梯要平稳，尤其应注意腹部不要受到压迫。
7、在这个夫妻，夫妻双方最好不要同房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部，时间则越短越好。
8、这个期间阴道分泌物会增加，易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体清洁。为预防便秘，最好养成每日定时上厕所的习惯。如果感觉下腹疼痛或有少量出血，要想到是流产的征兆，医院就诊。
9、孕3月胎宝宝基础发育基本完成，已经具备了人的形态，感知能力进一步加强，这个阶段适当补充镁和维生素A，不仅能促进胎宝宝肌肉和骨骼的正常发育，还能帮助胎宝宝皮肤和视力的发育。
怀孕1-3个月是整个孕期中最为关键的阶段，也是胎儿安寨扎营最为重要的时期，因此准妈妈要多学习孕育知识，以免遇到问题手忙脚乱。为了胎宝宝的健康，快学习起来了吧！
