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如果夫妻双方身体都没有什么特殊问题，备孕前一般需要注意：

1、未来的准爸爸妈妈戒烟戒酒，戒咖啡和熬夜。饮食上，肉蛋奶果蔬均衡营养。

尤其是经常熬夜的妈妈，孩子以后睡觉也不规律，哄睡很难。

2、未来的准爸爸和准妈妈可提前补充叶酸，最好是叶酸复合维生素片，更容易吸收。

3、未来的准爸爸妈妈通过慢跑、快步走等轻松方便的方式锻炼身体，尤其是未来的准妈妈的腰肌锻炼得更好，怀孕及生娃后不容易腰疼。

（太胖了不容易怀孕，太瘦了也不容易怀孕）

4、夫妻同房，个人不建议太刻意，太刻意容易有任务的感觉，给双方造成压力。适当在排卵期间注意心情愉悦，保持情绪平和。

5、夫妻双方提前约定好，孩子、家务的分工。孩子是双方的，怀孕、孕期、孩子出生后及家务都是双方的。为健康和谐的家庭环境定好基调。

如果备孕半年以上一直没有怀孕成功，医院的生殖中心进行检查。

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