卵子是受孕的重要条件
精子进入女性阴道后，可以存活2到3天，期间如果遇到排卵，就会受孕。
妇女在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，卵子排出后被输卵管伞捕获而进入输卵管。卵子的寿命也为2-3天左右。如果卵子在输卵管中遇到精子，则卵子就被一群精子包围，其中只有一个精子能钻入卵子内受精。
受精后的卵子为受精卵。受精卵到达子宫腔后就会着床。受精卵在输卵管停留3-5天会游动进入子宫内。受精后3-4天，形成桑葚胚，6-8天形成囊胚。受精后6-8天开始着床，11-12天完成。受精卵在人体的子宫内不断地吸取营养逐渐发育成熟的胎儿。
受孕是卵子与精子的结合。卵子质量不高，卵子老化，这些都不利于受孕。
怎样检测卵子质量高低？卵子卵泡都是无法通过肉眼看到的，也无法用工具测量，那么怎么来评价卵子好不好呢？
B超监测排卵
在月经周期的第12医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。正常卵泡1.8-2.2直径，而且比较圆，壁薄透声好。如果卵泡1.6-1.7就排了，甚至更小，而且很扁，卵子质量相对就不太好。如果很大，2.5以上了一般很容易黄素化，卵子质量也不太好。
排卵试纸判断卵泡质量
大家常常使用排卵试纸，而排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，在还没长成熟时就被排出。不过这也只是一种可能性，因为个体的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵测试时也可能测不到强阳性；即使强阳性，卵泡也不一定排出。排卵是否成功具体还是应以超声监测为准。
如图所示，一般强阳时间持续比较长，超过15小时以上，说明卵子质量好。还有显色深，激素高也说明卵子质量好。如果刚一强阳，立马就下降了，卵子质量就相对比较弱。还有显色非常浅的，试纸看起来就是水印，也说明卵子质量较弱。
观察分泌物
如果卵泡质量比较好，分泌物会比较多，而且持续时间长。拉丝比较长。越是黏黏的越说明卵子质量好。如果分泌物持续时间很短，就一天或者半天，很快就干爽了，说明卵子质量比较弱。结合试纸看，强阳时间也会很短。
提升卵子质量需怎么做？均衡膳食：日常生活中应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。备孕期间应戒烟戒酒，应科学营养膳食，避免暴饮暴食、营养失衡。
科学补铁：血液中含有大量铁元素，能够为卵子提供充足养分。而女性每个月排出的经血里，遗失了很多铁元素。因此，想要卵子更健康，应科学补铁，在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。
积极运动：恰当的体育锻炼可以使身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，就应进行有规律的运动（如走路、慢跑、游泳、瑜伽等），为怀孕打下坚实的基础。
保持好心情：据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生焦虑激素，加重紧张感，从而导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪，保持一个好的心情可以增加备孕女性好孕的几率。
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