皮肤保养是女人一生的追求，女人即使是在做准妈妈期间，对皮肤的保养仍应高度重视。准妈妈在孕期时，由于体内激素水平的变化，有些孕妈咪皮肤会变得细腻、光滑。但也有些孕妈咪皮肤变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑，腹部还会会出现明显的妊娠纹。那么，孕妇如何保养皮肤呢，我们一起来看看吧。
要想皮肤好，先要营养好。
准妈妈在怀孕期间应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、等时蔬水果，还应多摄入富含维生素B6的牛奶或其他奶制品。当然除了从日常饮食中补充营养之外，孕期还可以吃一些营养品，可以满足准妈妈和宝贝对多种营养的需求，含有孕妇所需的各种维生素和矿物质，能促进孕期保健和宝宝的健康发育。
准妈妈在怀孕期间最好避免化妆，使用过多的彩妆品会增加皮肤的负担。准妈妈们要尽量选择没有刺激成分，不含酒精以及香料的保湿润肤品，也就是人们常说的基础类保养品等。
做好防晒护理，减轻皮肤色斑加深。
虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但也可以采取一些安全的措施，避免日光的伤害以此减轻皮肤色斑加深的程度。因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化，所以无论晴天阴天，都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜以抵抗阳光给皮肤带来的伤害，能达到很好的防晒以及抗过敏效果
对抗妊娠纹妙招：配合妊娠纹防护产品，进行适当按摩。
要知道想要在妊娠期间完全避免妊娠纹是不太可能的，然而使用带有防止妊娠纹功效的皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，能够比较有效的抑制妊娠纹的形成。每天在沐浴后，使用妊娠纹防护产品并加以适当按摩，让防妊娠产品充分吸收，可以达到预防或抑制妊娠纹生长的目的。除了使用防妊娠纹产品并配合按摩之外，准妈妈在怀孕期间还应多吃健康食品、做轻柔的运动和避免体重增加得太快，才能把妊娠纹出现的可能性减到最小。
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