导语
一年之计在于春，顺应春季自然界万物生机勃勃的气象，注意调养身体，可促使新的一年里体魄强健。
适宜的作息、饮食、运动和良好的心情状态可以增强生育机能，对于准备生育的夫妻来说，春季备孕是个不错的选择。
春季备孕的4大准备
1身体准备专家表示，患有盆腔炎症的患者，医院进行检查或治疗，以防止宫外孕的发生。患感冒的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测，让医生指导能否在近期怀孕。多次出现流产的病人，更应该注意，在再医院检查，是否是由于免疫原因造成的。春季流感多发，要多多注意锻炼，以强身健体，这样才能为怀上高质量的宝宝做准备
2生活准备备孕妈妈工作生活要有规律，保持合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视，良好的心态和适度的性生活。适当的户外活动是增强体质的有效措施，春天是个阳光明媚鸟语花香的季节，备孕父母们可选择春游、慢跑、爬山等运动，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳。
3饮食准备春季宜平补，以养胃气为本，除谷类之外，可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白质的有鸡蛋、牛肉、猪肉、鸡、蜂乳等，并有足够的维生素、无机盐，如新鲜的蔬菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素C，有助于抗病毒作用，胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭，能提高免疫功能。
4心理准备备孕是一件比较辛苦的事儿，备孕时应当保持好的心情，避免烦恼、惊恐和忧虑情绪，多听听优美的音乐和诗歌，不听不看刺激性的内容。夫妻俩心情放松，才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子，质量才会更高。所以不要伤春悲秋了，为一片春意盎然而绽放笑容，迎接新生命的孕育吧。
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