在绝大多数的婚姻家庭里，

备孕是每对夫妻的必修课。

但是，怀胎十月，

孕育下一代，

应该发生在夫妻双方、家庭成员达成意见一致的情况下，

小宝宝的孕育应该是一个家庭的共同心愿，

两三代人的翘首以盼。

怀孕生子是一种情感体验，不仅身体上会出现不适症状，敏感的准妈妈心理上也会有变化，一会儿高兴一会儿沮丧。所以，孕前应做好心理准备，这一点尤为重要，夫妻双方都是如此。

怀孕前要做好哪些心理准备？

1)要做好要孩子的充分心理准备并应该清楚以下问题：

①　为什么要孩子？是自己想要还是受父母或其他人影响？

②　孩子会不会对工作造成影响，能否协调好孩子与工作的平衡？

③　月子期间由谁来照顾，父母还是月嫂，或者月子中心，能否平衡两代人的关系，或者达到请月嫂的经济能力。

④　宝宝出生后，需要花很多时间和精力在陪伴养育孩子，能够做到吗？

⑤　日常谁主要负责照顾孩子？夫妻上班或外出谁来照顾孩子？

⑥　一旦孩子生病或需要特别照顾时，夫妻双方怎样照顾？

⑦　孩子会对夫妻二人的关系产生什么影响？

(2)做好要孩子的决定之后，还要有以下方面的准备：

①　掌握孕育知识，要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识。

②　有些夫妻或者爷爷奶奶希望生个男宝宝，但其实生男生女都有50%的机会，要给全家树立生男生女都一样的观念，避免给女性带来过大压力或者孩子出生后对产妇疏于照顾留下后患。

③　生活规律，科学饮食，保持良好的生活方式，保持乐观稳定的情绪状态。了解体育活动对调节心理状态的积极意义。

④　做好怀孕以后因妊娠出现的生理和心理方面的变化的准备。

⑤　孕妈妈要调休工作关系，预留时间，做好需要定期产前检查的准备，重视产前检查，接受医生指导。

⑥　要做好胎儿宫内发育过程中有可能出现异常，做好产前筛查并可能需终止妊娠或新生儿出生后需要进一步坚持治疗和手术矫正等心理准备。

养育孩子，经济因素要考虑！

在心理做好准备以外，爸爸妈妈们还应该知道养育一个孩子，不光是时间和精力的付出，经济是要考虑的重要因素之一。做好预算，在孕期营养、检查、生孩子、后期宝宝的养育上都需要花钱，毫无计划地花钱会令你不安。

备孕健康宝宝，身体不能差！

心理和经济都做好了准备，身体上也要跟上。备孕夫妻需要拥有健康的身体，这样才能生出更健康聪明的宝宝。

首先应通过孕前健康检查可以了解夫妇双方的健康状况，帮助判断是否适合妊娠，尽量减少遗传性疾病、生理缺陷等不健康因素对后代的影响。

此外，男女双方在怀孕前半年应戒烟、戒酒，远离不安全的环境（辐射、化学物品等），保持健康不生病。男女双方在怀孕前3~6个月要加强营养，以提高精子和卵子的质量，女性可以适量补充叶酸

各位正在备孕的朋友，

为了孕育一个健康聪明的小宝宝，

以上的这些备孕功课你可要先做起来哦！