众所周知，备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。
准爸比，妈咪疯狂搜索后，
一、要准备…
二、准备…
三、…
四、…
应该有不少备孕爸比，妈咪们和小美、小明一样都不了解孕前应该准备写什么吧。准爸比、妈咪们不要着急，孕前到底应该准备什么，让荷医生给你一一列举。要仔细做笔记哦~~
1定期检查体重研究发现，怀孕期间体重超标将增加孕妇患上高血压和妊娠期糖尿病的概率，胎儿将会面临天生缺陷的风险，更有可能在以后也变得肥胖。
体重是用于检测孕妇身体健康的一个常用指标参数，体重超标的妇女相较于正常体重的妇女怀孕几率更低，且有引发流产的可能。
2改善饮食习惯备孕妇女和孕妇应多吃有机食品，它没有农药等化学残留，可以减少因为农药等进入体内对胎儿造成的危害几率。
怀孕期间，饮食以清淡为主，不建议吃辛辣生冷的食物。易引起肠胃不适、上火等，对身体不利，影响到胎儿。
3适当锻炼，提高怀孕几率备孕前适当的运动能够增强体抗力，促进新陈代谢，增加受孕几率。研究表明，妇女每天进行适当的锻炼能够降低不孕的几率。
4减少周围环境的毒素备孕及怀孕妇女要注意个人卫生，勤换衣服，特别是在外出回来，衣服上带有灰尘及细菌，最好清洗一下。在室内，要注意多喝水，保持呼吸道的湿润。
另外，别把窗户关太紧，有时候家里的油烟味、以及家具散发的气体对身体有一定程度的伤害。所以大雾的时候，也要开一点窗户，等到中午阳光充足的时候，可以把窗户开大一点。
5戒烟吸烟妇女易患女性不孕症，不孕率为10-30％。流产率也比不吸烟孕妇高一倍以上，吸烟妇女早产率是不吸烟妇女的两倍。吸烟妇女生有可能引起婴儿猝死综合征和哮喘。
虽然，身体会自动净化一些吸烟带来的有害物质，但需花费很长一段时间才能清除出去。
6限制酒精喝酒不仅会降低怀孕的概率，有一定可能还会导致胎儿畸形。酒后受孕，可能会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后的智力也比普通宝宝低。
7看牙科医生牙周病可能导致婴儿早产，细菌感染和出生时体重偏低等现象。怀孕前进行口腔检查是很重要的，做一次彻底的洗牙，减少牙菌斑的刺激能减少孕期患牙周病的几率。
如果备孕妇女以前有智齿发炎的情况，最好去拔除。以免怀孕期间再次发炎，可能导致智齿冠周炎。
8减轻压力备孕妇女精神压力大，有可能会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也可能紊乱。在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况。备孕妇女可通过瑜伽，散步，沉思或者看喜剧等方式进行减压。
9开始服用叶酸胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。
如果备孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。怀孕早期，孕妇应多摄入叶酸，叶酸关系到胎儿的神经系统发育。
10遵守产前检查时间表医院的时候，医生会建议孕妇进行产检，并且和孕妇讨论相关的事项来帮助孕妇做好准备。
孕妇应遵照医生的建议，医院进行产检，以及时发现胎儿的问题，确保孕妇和胎儿的健康。
每一个家庭都希望孕育一个健康的宝宝，所以不光要注意以上的情况，一定不要忘记孕检哦！孕检！孕检！重要的事情说三遍。只有全方位的准备，才能孕育出健康的宝宝！
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