白癜风精准诊疗 https://m-mip.39.net/news/mipso_9084776.html
秋老虎的到来，让我这个母乳宝妈很是烦躁。不但情绪糟糕，连食物也不太想吃。结果没有几天，俺们宝宝的奶快没了！听着宝宝的哭声我还真的着急有上火。别急，这位宝妈，让人称追奶大师的我，糖果姐姐为你出谋划策，让咱们宝宝的奶水华丽回归。方法一：放心焦躁的心态，让自己的身心舒缓下来，可以听听轻音乐，和要好的朋友聊聊天。然后注意完整、充足的睡眠。休息好、精神愉悦才是咱们回奶的根本保证。其实，有些例子我还是想用一用的，就像农场里的奶牛，他们在求高产的时候，还听音乐呢，何
况人乎？方法二：多喝水、多喝汤、多喝果汁。尤其是进入秋季，天干气躁。作为一名孕妇，我们更容易口干舌燥。总不能等到嗓子冒烟了再去喝水吧？还是要及时补充身体里的水分，不只是为了咱们宝宝有奶吃，更是为了我们自己脸上的胶原蛋白不流失。方法三：按摩.闲着也是闲着，管他是让老公还是自己，反正没事就按摩乳房。再按摩前，先用热毛巾敷一下，然后开始轻轻的按摩，顺着乳腺的方向，从腋下到乳头，按摩、挤压。一般坚持两三天，宝宝的美食就多起来了。方法四：食疗在食物的选择上可以
选择一些有催奶作用的食材。比如：花生黄豆猪蹄汤、核桃大骨汤、鲫鱼豆腐汤、麦冬虫草鸽子汤这个方法最有效啦。多给宝宝吃奶的机会啊，没奶也吸。宝宝的作用大于吸奶器的作用。好好利用人类的自然法则要注意，宝宝哭不代表没有奶水喝呦！这些就是糖果姐姐的好方法了，不知道对追乳中的奶妈们有没有用呢？其实，糖果真相觉得最好的催乳师，不是拿了证的人，而是妈妈对宝宝的依恋和宝宝的吸吮。回奶了，不要绝望，一想到大不了混合喂养，就不再着急了。所以，各位宝妈可要放松心情，当个心态有
佳的好妈妈哦！被乳头混淆的宝妈们，通常也都受到“奶水不足”的困扰。乳头乳晕缺少宝宝吸吮的刺激，奶量上不来是很正常的。奶水越少，宝宝越不爱吃。越不吃，奶水就越少。形成了恶性循环，所以要纠正宝宝的乳头混淆，妈妈们提高奶量也是当务之急。
事例一：
做为一个新妈妈，真的是万事开头难。哺乳期最关心的问题大概就是奶水问题了。产后半个月奶水变少了怎么办？今天要介绍的就是用什么方法下奶最快，一起来看看吧！首先来看看有关产妇下奶的食谱哦！一，葱烧鲫鱼。此菜含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质。鲫鱼温中补虚、健脾利水，小葱发汗，通二便，下乳汁，是乳母的一种营养菜肴。二，炖豆腐猪蹄香菇。特别适合妇女产后食用，对于乳汁分泌不足者，有很好的催乳作用。对于乳络不通，胀乳汁少或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有通络行
乳，散结止痛，清热除瘀的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。三，鲤鱼通乳汤。鲫鱼历来被用作通乳的食物，配以通气上达、下乳汁的通草和补血通乳的猪蹄，具有补中益气、通乳的功效。专门适用于产后下奶，催乳。四，木瓜煲鲫鱼汤。此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。专治妇女产后乳汁缺乏等症。五，芝麻炒熟，和主菜一起吃，加入少许在米饭里面也可以，最好是产前10天就开始吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃的越多奶来得越快。而且在平时
哺乳时还有一些小窍门哦。1、让宝宝多吸妈妈的奶，可以促进乳汁的分泌。由于宝宝吮吸的力量大，喂得越多，奶水分泌得就越多。而且要吸空乳房，每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。2、保持好心情。母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。要保持良好的心情,情绪的变动会直接影响乳汁的分泌。妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。3、新妈妈一定要休息好，刚生完孩子之后，身体是非常的疲倦，这时候最主要的是休息好，
好好的睡上一觉，这样才能够促进乳汁的分泌，保证自己有充足的睡眠，才能促进乳汁的顺利分泌。4、新妈妈一定要学习正确的喂奶姿势，让孩子的嘴含住乳晕，并且每次吸吮的时间都不要太长，这样可以避免乳头被孩子吸伤，同时还刺激乳汁的分泌。
事例二：
很多新手妈妈生完孩子时，总会担心自己有没有母乳，担心自己母乳太少不够孩子吃饱怎么办，这种种的担心，无形中给自己带来压力，那么，有没有什么办法可以增加母乳量呢？答案当然是有的，接下来小编就为大家谈谈如何更好的解决母乳这个问题。首先，我们应该了解下为什么没有母乳，或者为什么会母乳不足？1，新手妈妈太过紧张。女性体内有很多种激素直接参与乳腺的发育和分泌，如果妈妈对自己的哺乳缺乏信心，担心，甚至恐惧等都会直接影响到肾上腺素分泌过多，从而导致母乳的分泌量减少。
2，喂养不及时很多宝宝出生后，没有及时的吸吮妈妈的乳房，或者每天哺乳的次数和吸吮时间不够，甚至很多老一辈的爷爷奶奶们直接使用奶瓶喂奶或喂水，从而直接导致新生儿不愿意吸吮母乳，给宝宝造成一种错觉，另外还有一种情况就是，妈妈因为自己的乳头疼痛而不愿意让新生宝宝吸吮等，以上的这些情况，都是很容易导致母乳分泌不足的，所以提倡各位新手妈妈要及时母乳。3，暂时性的母乳供应不足母乳的分泌量，和妈妈的身体也有很大的联系，比如妈妈太过于疲劳，生病，妈妈月经恢复等因素都会
使母乳暂时性的供应不足，所以妈妈们不用担心，等身体状况恢复，母乳量自然会恢复正常。那么，我们了解了母乳不足的原因，接下来就要谈谈如何解决母乳不足。1，及时哺乳新生宝宝出生后20-50分钟内吸吮反射最强，尽量在30分钟内充分做到“三贴，三早“，即胸贴胸，腹贴腹，宝宝口腔贴妈妈乳房，早触摸，早吸吮，早开奶，这样既能训练新生宝宝的吸吮反射，更能刺激乳神经末梢，引起催乳素的释放，增加乳汁的分泌量。这里提醒一句，一些破宫产的妈妈更加需要及时开奶。2，妈妈调整心态和心情
妈妈调整自己的心态，不要有忧郁，压抑，担心，恐惧等心理，尽量保持平静愉悦的心情，不要让坏心情影响垂体分泌催乳素，所以，调整良好心态，保持愉悦心情能起到促进乳汁的分泌。3，采用合适的哺乳方式因为妈妈哺乳的体位直接影响到宝宝口腔含接
