同房对于男女双方各有益处，我们的下一代也是通过性爱后精子和卵细胞的结合产生受精卵生长而来。过于频繁或过少的同房会带来严重的问题。适度的同房不仅有利于双方的健康，而且有利于提高双方性体验的满意度。那么，同房多久一次为宜呢？一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。

多久同房一次“中奖率”最高？

1、增加同房次数就ok吗？说到备孕，很多朋友肯定不以为然的认为，只要是不避孕+增加同房的次数，怀孕还会难吗？如果备孕期间同房频率过频的话，会导致精子数量的减少，以及精子活力的下降。长期如此的话，还可能会导致血精、抗精子抗体的出现。对于备孕来讲可以说是很不利的。2、为养精蓄锐，减少同房次数？不能过频，那平日养精蓄锐，只在排卵日前后努力呢？这同样是不可取的。男性如果长时间不同房，精子会失去活力，老化精子的比例也会不断的扩大。精子出现质量不佳的情况，对于备孕来讲肯定是非常不利的。3、真相：多久同房一次最佳？因此同房过多以及过少都会影响到好孕的成功率。那在备孕期间，多长时间同房一次最好呢？建议在备孕期间，夫妻一周同房两到三次，并在排卵期期间适当增加。相对于排卵日当天同房，排卵日前一天同房好孕成功率更高，可不要放过这个好日子吆~

教你几招，让你牢牢抓住排卵期

1、算正常的月经周期是21-35天，每个人都不一样。每个人的黄体期都是14天，排卵后14天左右，月经来潮。所以可以采取“15天法则”，即下次月经第一天减15天就是这个月的排卵期。缺点：不适合月经不调的女性。2、看受雌孕激素影响，宫颈粘液排卵前后发生逐渐变化，这个变化可以自己感觉得到哦！另外排卵前1-2天，宫颈粘液稀薄、透明、拉丝状，拉丝长度可达7-10cm，排卵后受孕激素影响变成粘稠的浆糊状，出现这样的情况的最后一天前后48小时之间就是排卵日了，所以要做好准备。缺点：不细心的女人容易忽略。3、测测可以分为基础体温测试以及B超监测。1）基础体温的测试卵月经周期中，排卵日前的基础体温一般较低，排卵时体温会稍下降，之后体温平均上升0.5度左右。缺点：①基础体温的监控方法，只是验证排卵期到来的方法，并不是预测方法；②需要每天在同一时间段通过口表测量；③体温检测容易受到睡眠、饮食、疾病等多方面的影响，并且需要监测3个月经周期以上才能找到规律。2）B超监测排卵B超监测除了可以测到排卵日之外，还可以测到卵泡的具体大小，更为直观和准确。对长期不孕，促排卵的人最有用。缺点：比较麻烦，医院，另外花费也比较大。4、验验就跟验孕一样，排卵与否也可以通过试纸来预测，主要是通过检测黄体生产激素的峰值水平，来预知是否排卵。下午三点到晚上八点是收集尿样的最佳时间，连续多天测试的话最好选用同一时间的尿样。试纸成阳性，意味着即将排卵。缺点：有些女性会受环境、情绪、疲累等因素的影响提前排卵。

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