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大多数女性怀孕后口味都会有所变化，由于孕初期的怀孕反应使得很多孕妈食欲下降，平常喜欢吃的一些东西可能怀孕后会不喜欢吃，而到了孕中期随着怀孕反应的消失，孕妈胃口大增，可能今天想吃辣的，明天又想吃特别酸的东西。

在孕期孕妈在吃东西时不仅要考虑自我口味的变化不论是吃辣的还是酸的，都会考虑一个问题这个东西到底有没有营养。

所以增加营养就成了孕妈吃东西的首要任务，有一些孕妈特别小心不论吃什么东西都会上网查一下这个东西能不能吃，吃了对宝宝有没有什么影响。

相反，有一些粗心的孕妈在孕期还是保持着以前的饮食习惯，什么冰激凌、火锅、可乐想吃就吃，想喝就喝。而这些孕妈生的宝宝大多数都很健康。

所以大家就会有疑问了，怀孕期间到底需不需要忌口呢？如果不忌口又会有哪些不良影响呢？

我们先来看一个最近因为孕妈怀孕不忌口导致宝宝早产的故事。

孕妈吃小龙虾把宝宝提前“辣出”

川妹子吃辣椒可是一把好手，一位四川的孕妈怀孕后还是很喜欢吃辣椒，有一天特别想吃麻辣小龙虾，结果早上起床没多久就去吃了，早上十点多吃了一大盆小龙虾，回家之后没多久就肚子疼痛难忍，医院，没想到五点钟宝宝就出生了，甚至连催产素都省了。

而宝宝的爸爸也是用手机记录下了宝宝出生后的视频，只见小家伙满脸通红，小舌头还在不停地吐着，仿佛是在向爸爸控诉，因为妈妈吃了太多辣椒，辣到她了。

好在医生检查完之后宝宝没有什么大碍，只是皮肤有点发红而已。

但是，产科医生提醒，这位孕妈可能只是侥幸，我们在生活中也见过很多因怀孕不忌口而导致宝宝早产，甚至流产的例子，所以，适当的忌口还是有必要的。

很多医生建议在怀孕期间吃东西时不可过度谨慎，不要吃什么东西都上网查一下这样东西能不能吃，孕妈如果口味没有太大变化就保持平常的饮食习惯就好，不过这里所说的是健康的饮食习惯，一些不好的饮食习惯还是要摒弃。

那么孕妈在吃的方面应该注意哪些事项呢？

产科医生建议怀孕期间这3点事项要注意：

1、牛奶、鸡蛋应该坚持吃

圆妈从小就不喜欢喝牛奶，但是怀孕以后自第4个月开始每天都会喝一杯纯牛奶，牛奶中含有的蛋白质、钙、铁都是宝宝发育所需的。作为医学泰斗的钟南山院士自小也是每天一杯牛奶哦，所以老人家八十几岁看上去还是很健康。

所以，不仅是怀孕期的妈妈要喝牛奶，普通人也要喝，有些孕妈怀孕后口味变化就不喜欢牛奶的味道，这样的可以尝试一下专门为孕妇设计的孕妇奶粉，说不定你会喜欢哦。总之要多尝试，找到自己喜欢的口味并且坚持下去。

2、不可过度补充营养

在吃的方面医生提倡的是均衡营养，不可过多补食某一种食物，圆妈在孕检时就碰到过这样一个孕妇，弄的医生哭笑不得。这位孕妇做完甲功检查之后，检查结果显示她是甲亢，医生提醒要在饮食方面注意，结果过了几周之后来复查，她的检查结果显示又是甲减。

原因就是家里人每两天就会给她弄一条海鱼吃，导致了她从甲亢变成了甲减。所以，孕妈吃东西时不能什么有营养就使劲吃什么，营养均衡才最重要。

3、重口味食物应该少吃

孕妈的肠胃本来就比较较弱，吃了重口味的东西之后势必会出现一些不适的症状，比如：拉肚子、上吐下泻、腹痛难忍，这些问题虽然很快会得到缓解，但是谁也不能保证这些不适对宝宝不会产生影响，而且出现不适孕妈又不能用药，所以，不适症状的缓解又会减慢。

一些重口味食物里面添加的香精、色素都会比较多，这些对宝宝的发育是很不好的，所以，为了宝宝的健康着想，孕妈还是要调整自己的口味，在保证营养的基础上要以清淡为主。

结语：怀孕时吃的很关键，孕妈在吃的方面可能要摒弃以前不好的习惯，才能保证宝宝健康的发育，需要注意的方面一定要注意。

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