治白癜风好的医院 https://baike.baidu.com/item/%e5%8c%97%e4%ba%ac%e4%b8%ad%e7%a7%91%e7%99%bd%e7%99%9c%e9%a3%8e%e5%8c%bb%e9%99%a2/9728824?fr=aladdin点击上方"蓝字" 但!!!
对于想要备孕生娃的夫妻来说，我们应该做好准备争取做到旅行备孕两不误，结合今年这个小长假的特点做出更适合的规划，这样是不是很明智啊。
1.旅行的地点和安排
经常发脾气，生闷气，焦虑这些情况对身体影响很不好，特别是对于正在备孕的备孕夫妻来说，经常情绪激动会直接影响内分泌，一旦激素水平异常，最直接的就会影响到精子跟卵子的结合，这样会给怀孕造成很大障碍。
既然有了五一假，备孕中的夫妻在选择出行的地点的时候，需要考虑的第一是人要少(基本不太可能)，但我们尽量错峰出行，比如赶早游玩的情况普遍，我们是不是可以安排晚一些出行，或者选择不太知名，但环境优美的地方放松身心等等，具体看当地的交通情况，既然知道五一出行人多，那么，提前给自己打好预防针，任何情况都尽量保持良好心态，不要让负面情绪影响到你。
2.外出旅行装备
出游的话最好别带特别多的东西，精简一下只带必要的衣物和用品就够了，做到轻松出行。
但是你的行李中一定要带适量的叶酸，在备孕期间也要每天都补充叶酸出行也别忘了。(男女同时吃叶酸)
3.外出旅行饮食
出去旅行，除了要欣赏各地的美景之外，很多人还是要以吃为主的，尝尝当地的特色小吃，这恐怕是我们选择旅行地的重要因素之一吧。
备孕的你在饮食方面一定要重视饮食卫生，平时少吃或者没吃过的东西对于你来说就应该谨慎一些了，不要轻易尝试，或者尽量少吃，以免肠胃不适。同时也要注意每天的饮食都要保证营养均衡，就算是出游，也要每天都多吃一些时令的水果和瘦肉以及含蛋白质的食物。
4.外出旅行作息规律
出游之前(也就是这几天吧)就要把时间安排和交通工具等这些方面都要安排好，不要因为这些事情浪费时间和精力更不要影响心情。
最好能够要有自己的节奏，别让自己太辛苦，确保每天能够有充足休息的时间和愉悦的心情，这样旅行才有意义也更利于成功受孕。
如果你没有出行计划，准备在家放松放松，顺便备孕，那你应该注意这几点：
1.睡眠质量
五一小长假，一下有五天，终于能够放松身心休息了，可千万别懒觉一睡睡五天，或者天天熬夜啊，要保持以下几点：
保证每天有充足睡眠，早睡、早起，不熬夜;
你的卧室环境尽量要营造的温馨、舒适;
在家过节也要保持心情愉悦，有助备孕。
2.饮食注意事项
不要因为放假也不外出，是不是自己的嘴巴就要放大假，各种暴饮暴食了，当然不，饮食方面还是需要多多注意以下几点：
忌酗酒抽烟，最好不饮用含咖啡因及茶的饮料和食物，或者尽量少吃;
忌烧烤、油炸、含防腐剂食品，前两种或者尽量少吃;
最好能够食用纯天然、绿色食品，多吃当季的蔬菜水果。
3.合理安排同房
排卵期同房受孕率高大家应该都知道，如果恰巧你的排卵期是在在五一期间，那简直太万幸了，备孕就变得事半功倍了，不知道自己排医院做好排卵检测，听一听医生的意见为你同房指导早日好孕。
4.准爸爸准妈妈孕前体检
孕前做好检查是备好孕的基础，如果孕前检查还没有做，不妨趁这个假期，医院做个孕前体检。千万别以为没必要，这可不鸡肋哦。
孕前检查的主要项目是子宫、卵巢等生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。孕前检查的针对性非常强，能够为优生优育做好最全面的准备。
如果检查发现可能存在一些影响怀孕的疾病，第一时间发现第一时间治疗，身体可以怀孕的时候尽快备孕，这样是最为明智的。
不要以为查出不孕，是件束手无策的事情，目前临床当中针对性的治疗不孕症的方法非常多，药物，手术，试管婴儿等这些方法，同样需要在检查以及问诊的基础上由医生帮你选择方方面面更适合你的治疗方法积极配合治疗赢得好孕的机会还是很大的。
好了，回到我们今天的主题，五一这个凑出来的小长假，或许有些鸡肋，应该出来玩迟早要上班还回去，但是我们可以更加合理的安排好这个假期，游玩休息备孕协调好这三者的关系，还是可以度过一个美好的假期的，毕竟，现在还是大好春光，毕竟现在还是适合出游的时候，抓住这几天的时间好好放松身心吧~祝福每位备孕人都能尽快迎接好孕。
花开满树红，劳动最光荣
在这个“以劳动为名”的日子里
医院
向所有的生殖医生致敬
向所有的劳动者们致敬
提前预祝大家
五一国际劳动节快乐
为回馈广大辛勤付出的劳动者们
医院携手中国妇女发展基金会
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