体脂率是指人体内脂肪分量在人体整体重中所占的比例，又称体脂百分数，它响应人体内脂肪含量的几何。肥胖会抬高罹患各式疾病的危急。比如，高血压、糖尿病、高血脂等。而企图孕珠的女性也不能无视肥胖引发的怀孕并发症与难产的危急。

丈量须要养成优秀的习惯，纵使是哄骗设立来量测。丈量的最好功夫是清晨。正幸好你从富足的寝息(7-8个小时)醒来以后，此时你的体重和腰身等的丈量数据是最正确的。

体脂率的盘算公式良多，这边供给一私人脂肪盘算公式，能够很便利的盘算出私人的体脂肪分量及比率或肌肉的增减数目，正确度也很高。

成年女性的体脂率盘算公式：

参数a=腰身（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.+34.89体脂肪分量（kg）=a－b体脂率=（身材脂肪总分量÷体重）×%

成年男性的体脂率盘算公式：

参数a=腰身（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.+44.74体脂肪分量（kg）=a－b体脂率=（身材脂肪总分量÷体重）×%。

一天命量脂肪对身材有的很重邀功用。脂肪能够保持体温，算做缓冲况且隔断器官和结构，况且是身材重要的动力蕴藏大局。

梦想的体脂肪率，男性体脂肪若高出25﹪，女性若高出30﹪则可断定为肥胖。

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