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虽然说现在的医疗技术有了很大的进步，但是对于很多夫妻来说也不得不面临不孕不育的问题，尤其是对于很多还二胎的夫妻来说，想要成功怀孕似乎显得不是特别的容易，甚至很多夫妻备孕一年以后仍然看不到肚子有动静，因此而丧失信心！

其实大家都知道女性一个月只排出一颗卵子，想要成功，怀孕首先要让高质量的精子遇到这颗成熟的卵子，那么对于两口子来说如何在备孕期间在排卵期“一击即中”呢？不妨提前做好三件事吧，或许很关键！

想要在排卵期“一击即中”？两口子提前做好3件事，怀孕并不难！

释放压力

对于很多久备不孕的夫妻来说，他们的心理压力是非常大的，在这种状况下其实更难怀孕，因为心理压力大，使身体的激素分泌就会出现了，这种状况下对于精子和卵子的影响是非常大的，因此要想在排卵期以及中那么首先要学会释放压力，缓解使身体激素比较的稳定，这种状况下更容易怀孕！

提高精子质量

对于不孕不育这种症状来说，其实不仅仅要反思反省男人的问题，在备孕期间，如果女性的排卵期比较的正常，那么就应该适当的提高男性的精子质量，这种状况下更能够使之成功与卵子结合形成受精卵，并且这也是女性成功受孕的关键！

注重饮食

在备孕期间饮食是非常关键的，虽然很多人节俭意识比较强，每天就吃饱了就行，其实在备孕期间这种饮食方式是不合适的，只有合理饮食，当身体的状况调整到最佳状态，并且适当的多补充一些叶酸或者是微量元素时才能够更好的促进受精卵的着床达到成功反应的目的。

虽然说备孕看似简单，但是想要成功，怀孕似乎也并不是一件难事，适当的做好一些准备工作，或许你也可以成功怀孕，如果你还在为备孕而烦恼的话，那么不妨点击