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很多男生女生在初次性生活中没有经验，导致手忙脚乱，最后初夜的体验往往不太好。初夜是性生活的开端，一个良好的初夜体验能为以后的和谐性生活打下好的铺垫。

那么下面我们就来讲讲，男生和女生在初夜时该做好哪些准备呢？

事前准备篇

1、选择合适的时间地点

有些人在初夜的时候，往往是热血上涌，头脑一热就与伴侣发生了初次性关系，这种情况虽然很常见，但对于双方都是第一次的情况下不是很推荐，因为两个“新手”在第一次的时候如果完全没有准备，会遇到很多问题难以解决，也会非常紧张，影响性体验。

建议最好是找一个完全富裕的时间，最好第二天是休息日，能有充足的时间来恢复体力和修整，两人还能进一步进行其他活动，感情能更深一层；女生不要选择月经期来进行性生活，性生活中出血，会影响性体验，也有可能发生感染、疼痛等现象。

地点需要完全安静、放松，不会有人突然打扰；同时环境最好不要太差，至少能让人感觉舒适、安全，也要有一定的沐浴条件以便清洗。

2、准备避孕套

有些男生女生可能“为了第一次留下难忘的回忆”、“让第一次感觉更好”而选择不戴避孕套、事后吃药的方式，然而小编的建议是，如果没有怀孕的打算和准备，一定要佩戴安全、合格的避孕套，事后吃药对身体的伤害还是很大的，且避孕成功率还没有避孕套来得高。其实佩戴避孕套，对第一次性生活的体验并不会有什么太大影响。

3、准备润滑液、医用纱布（干净的卫生纸）、卫生巾和止血药

由于处女膜上有孔洞的原因，一般发育成熟的女性不会出血，但在有些女生的处女膜天生是无孔洞、孔洞较小的情况下，润滑液可以帮助男方进入。而纱布和卫生纸用于万一出现大出血的情况，可进行紧急处理，但出医院的。

4、心理上放松和完全接纳、信任对方

男女双方进行初次性生活，会非常紧张，因此一定要确认自己对对方的感情，要心理上爱对方，并且完全信任接纳对方，性体验才会好，如果是在半推半就、不自愿的情况下进行，那不会有很好的体验。

5、提前做好生理功课

有些男生可能会觉得女生的阴部一定是粉嫩的，其实并不是，亚洲女性的阴部普遍颜色偏暗，有些女生虽然没有过性生活，但阴部颜色可能会偏深，这和遗传因素、肤色、人种问题都有关，也和个人体内的性激素分泌有关，且女生的阴部形状各异，不一定都长一个样子；处女膜上天生存在孔洞，因此部分发育成熟的女生在初夜不会发生出血，如果年龄小于16岁，孔洞小，出血的可能性较高，但不建议16岁以下少女进行性生活。而男生的阴茎颜色也不一定就是粉色的，也有可能会偏深，所以建议大家提前了解这方面的知识，不要因为这方面的原因而怀疑对方、责备对方，造成伤害和误解。

6、电影小说里都是骗人的

其实很多男生女生的性知识十分匮乏，基本的“学习”途径都是看小电影、小黄书。其实小电影、爱情小说里很多的做法是错误的，不能作为“教材”。比如一些“强迫”的动作，女生看起来还很有感觉的样子，不能排除有些女生可能喜欢这种感觉，但一般不推荐强迫的方式；再比如前戏的方式，每个人的个体感觉不同，有些人乳房敏感，有些人乳头敏感，有些人乳房根本没感觉，但一些比较冷门的地方却有感觉；再比如并不是所有男生都是大粗长，也不是所有女生都会呻吟的技巧，她不叫可能只是因为害羞；也不是所有女生都会有高潮，小说电影里那些一味蛮干女方就高潮连连的都是骗人的……因此在进行性生活之前，要提前学习正确的性交技巧，慢慢地尝试和探索最适合你们的性爱方式。

初夜进行篇

1、不要一上来就开始

有些男生可能过于猴急，一进房间，就“推倒”女方。这种情况可能在部分女生看来，显得有些不尊重，同时，也不是很卫生。

既然已经都到了这一步，那也不急着这一时半会了，我们需要在进行性生活之前做好清洁工作，至少做好阴部、手部的清洁，男生可以用香皂清洗一下生殖器和周围的皮肤，女生用清水冲洗外阴和周围的皮肤就可以了，以免破坏阴部的pH值，双方都要仔细洗手。清洗完以后，还可以聊聊天、调调情，也有助于放松情绪，让你不那么紧张。

2、确保环境完全安全安静、不受打扰

当你们要开始的时候，需要做好充分的准备工作，制造一个安全、舒适的环境，保证不会中途被打扰。选择的地点最好不要是车震、小树林野战等，如果对方也愿意并且喜欢刺激，以后的性生活你们可以这样，但要尊重对方的选择。但第一次性生活，中途受到打扰会导致女生变干涩、男生软掉，所以最好是一个安全的环境，房门要紧闭，窗帘要拉好，手机一定要静音，防止中途的打扰。有些人可能会对直接看到生殖器官感到不好意思，昏暗的灯光能给他们一定的安全感。如果有条件的话准备一些淡雅的香薰也是可以的，但记得这一步之前，提前把避孕套拿出，放在枕头下，以免到时手忙脚乱。

3、自信的同时，接纳对方的身体外观

有些女生在第一次时可能会很紧张，担心自己的身体不够美，大腿和胳膊有赘肉、胸不够大形状不好看、有小肚子、阴部颜色偏黑等，觉得这是“缺陷”，男生可能也会觉得自己的身材不够健美、阴茎形状不好、颜色不好、大小长度不满意等等，对这些感到不自信。对于这方面，我们既要对自己有信心，自己的身体即使不完美，我们也要正视它，不要感到自卑，自卑反而会放大缺陷；也要对自己的伴侣有信心，相信你们走到这一步，TA不会因为你身体的这点不完美而嫌弃你。如果你认为对方的身体不够完美，或因第一次性生活而害怕看到生殖器，也不要因为这个而嫌弃或害怕对方，世界上没有两片相同的树叶，人也不可能尽善尽美，我们应该大胆地接纳对方和自己的身体外观。

4、不要强迫对方做TA不愿意的事

有些人可能对口交、SM等性交方式比较热衷，但在初次性生活时，最好不要尝试，给对方一个习惯和适应的过程，可能对方比较保守，无法接受这种方式，初次性交时受到的刺激太大，可能会让对方反感。可以在性交多次、对彼此都互相非常了解的情况下再提出，对方接受的可能性更大。如果对方实在无法接受，那么不要强迫对方去做，这并不代表TA不爱你，可能只是个人想法、世界观和习惯的问题。如果你能潜移默化改变对方的观点，那也未尝不可，但首先一定要足够尊重对方。

5、认真做好前戏

相信你们在进行初次性生活之前，已经做了一些功课，也对彼此身体有着一定的了解。如果没有了解，没关系，可以在前戏的过程中慢慢探索。前戏时性生活中非常重要的一环，可以说决定整个性生活的成败。前戏一定要做充分，让双方的身体都做好准备，足够兴奋后再进入，才能有较好的体验。

重要的一点是，男方不要一上来就直接摸女生的乳房、臀部、阴部，这可能会让人感觉很猴急、很仓促、不尊重。可以先从亲吻开始，亲吻的地方可以从嘴唇开始，也可以轻吻女生的额头、眼睛，这能让女生感受到被珍视，注视着对方的眼睛，也能让彼此感受到爱意。亲吻从嘴唇慢慢过渡到耳朵、脖子两侧、锁骨、乳头、肚脐、腹股沟（肚脐下方胯附近凸起的骨头凹陷处，延伸到阴部）、大腿内侧、背部等等，这些部位都是人体较为敏感的，这个时候也可以轻轻抚摸，都能让对方慢慢进入状态。

女生也可以主动地去爱抚男生，除了其他的部位，你也可以直接抚摸男生的阴茎，顺便摸一摸、揉一揉男生的睾丸部位，技巧不是最主要的，但你的爱抚能让他更快地兴奋。但注意一定不能用力揉或掐，这样会让男生非常疼痛，你可以在男生的指导下去做，这样也更有情趣。如果你比较喜欢被动，也可以双手抱住或抚摸男生的背部、肩部、颈部，能让男生感觉被信任、被依靠。

6、在女生脱下内裤之前戴套

有些人可能会认为“蹭蹭”不会导致怀孕，其实蹭蹭的过程中也有可能溢出精液，如果有精子进入阴道就有可能怀孕。而且在“蹭蹭”的过程中很有可能把持不住，那么就更加危险了，所以建议最好在双方生殖器直接接触的前一步戴套，即：女生脱下内裤后，男生就最好戴套！不要用沾有男生龟头分泌物的手指接触女生阴部，也不要把龟头分泌物抹在女生的阴部。

正确佩戴安全套方法：1.穿戴时要排空前方储精囊的气体，否则容易破损。佩戴时需要区分正反面，戴上后留出储精囊的位置；2.射精后及时分开，分开时需要用手扶住小雨衣；3.虽然破损这样的事情发生概率极低，但建议每次事后还是花上1秒钟时间确认，万一破损，应在24小时内服用紧急避孕药（如果之前没有做皮下埋药或者服用口服避孕药）。

7、把握进入的时机

有些男生匆匆做完前戏，就急着进入，这时女生可能还没有完全湿润，贸然进入只会让女生非常疼痛，效果并不好。其实性生活是一个相互关照的过程，谁也不能只







































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