9月26日，在结婚纪念日这天，

张杰在微博宣布谢娜怀孕喜讯！

他写道：

“我们有了最好的礼物，娜娜，辛苦了，

永远爱你~们，你们都是我的宝贝”

　　谢娜如今36岁，可算高龄孕妇，高龄孕妇日常要如何护理？有哪些风险，需要注意？

　　多大年龄怀孕算是高龄孕妇？

　　女性的最佳生育年龄是在23岁~28岁，超过了30岁卵巢就走下坡路了，卵子的质量、激素的分泌都会下降。35岁是一个分水岭，定义高龄孕妇是以35岁为界，超过35岁生孩子就是高龄孕妇。

　　为什么高龄孕妇的产本上会写“高危”？

　　高龄孕妇随着卵子的质量、激素分泌情况的减弱，容易出现不孕不育，怀孕妊娠期间出现流产、早产的风险会增加，胎儿发生出生缺陷的风险也大大增加。大家常听说的唐氏儿或者胎儿畸形的情况，在高龄孕妇中发生的概率要比非高龄孕妇要高一些。

　　另外，高龄孕妇经常会有一些内科的并发症，比如高血压、糖尿病、甲状腺疾病等等；也常会有妇产科的疾病，比如子宫肌瘤、卵巢的肿瘤、宫颈病变等等。这些疾病都会增加孕妇在怀孕期间的风险，因此将高龄孕妇定义为高危是有依据的。

　　怀孕前有糖尿病、高血压、贫血等慢性疾病的高龄孕妇，怀孕期间有哪些风险？

　　高龄的准妈妈如果在怀孕之前就患有一些内科疾病，常见的像高血压、糖尿病、贫血、肾病或者自身免疫系统疾病等等，这些内科合并症在怀孕期间出现病情加重的可能性比较大。

　　①　本身就患有糖尿病的准妈妈，在怀孕期间由于激素分泌的变化，病情会进一步加重。不但影响自身的健康，也影响宫内宝宝的生长发育。宝宝可能会出现两种极端现象，一种是巨大儿，另一种是发育迟缓，另外，也有可能会出现胎死宫内的情况。

　　②　曾经有过高血压病的准妈妈，怀孕期间如果血压进一步升高，可能会出现蛋白尿或者眼、心、肝、肾等多个器官损伤（子痫前期），更严重的会出现抽搐、口吐白沫（子痫）。这会给准妈妈带来很大的风险，全身各个系统都会受到影响，尤其是中枢神经系统和心脏，甚至可能导致孕妇死亡。

　　③　准妈妈怀孕前患有贫血，如果没有得到及时控制，在怀孕期间症状进一步加重，会影响宫内宝宝的发育，出现缺血、缺氧或者生长发育停滞等情况，还会增加孕妇产后大出血的可能性。

　　高龄高危孕妇一定要剖宫产吗？

　　这个不一定。高龄孕妇怀孕到36、37周，医生会对孕妇做分娩评估来决定是否能够经阴道分娩，分娩评估主要考虑四大因素：产力、产道、胎儿、孕妇的精神因素，其中任何一个因素有问题都可能会影响分娩方式的选择。如果评估后，孕妇符合经阴道分娩的条件，会给她经阴道分娩的机会，当然分娩时也会严密地监测。所以，年龄是选择分娩方式时要考虑的因素之一，但并不能直接决定分娩的方式。

　　高龄孕妇日常要怎么护理？

　　1、尽量的避免妊娠并发症：

　　其高龄孕妇并发症的发病率是比年轻的女性要高许多的，所以女性朋友就需要注意好相关的预防和保健，并且在怀孕20走左右，还需要做羊水穿刺，这样可以检查出现胎儿是否发育异常。

　　2、注意补充叶酸：

　　在孕前3个月就要开始注意补充叶酸了，服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止，女性在补充的同时需要做好就检查，避免钙，磷的吸收过少。

　　3、注意营养搭配：

　　龄孕妇的体质比较年轻孕妈咪相对差，因此，孕前充足的营养准备就显得尤为重要。女性就需要在孕期多吃新鲜的蔬菜和水果、豆类、鱼类等膳食，戒掉烟酒，以减少孕期出现缺钙和缺铁，同时减少便秘的发生。并且保持好良好的饮食习惯，在孕早期面对早孕反应可以通过少食多餐制来进行补充。

　　4、注意适当的运动：

　　因为女性年纪比价大，其身体的素质相对比较弱，所以孕期的锻炼更加必不可少，只有坚持锻炼，才可以更好的保持自己和胎儿的健康，以免在分娩的时候存在体力不支的情况，并且需要适当的活动关节部位。

　　5、做好孕期相关的检查：

　　女性需要注意心、肝、肾，并且还需要避免患有妇科疾病的情况下进行怀孕，在怀孕以后还需要积极的进行孕期检查，并且一定要做好唐氏筛查，这样才可以更好的观察到自己的身体情况而宝宝的发育状况，做好孕期的护航工作。

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