北京中科白癜风医院优惠活动 https://4001582233.114.qq.com/ndetail_3912.html

燕亭滋补小课堂

clicktofollowus

古人云：预则立，不立则废。

做好充分准备的妈妈不仅孕育过程更顺利，

生出来的宝宝更健康，产后恢复也会更快。

备孕夫妇的N项准备工作：

①远离不良环境（如刚装修完的房间、有味道的新车、除孕前体检外不要轻易做CT和X射线透视等检查、杀虫剂和空气清新剂）

②夫妻双方在准备怀孕的前六个月就要戒烟戒酒，每日咖啡因摄入量控制在mg一下。

③运动保持体能（世界卫生组织建议每周有分钟的中强度运动，3个月后就能大大提高体能、提高心肺功能、改善血液循环、提高身体利用血糖的能力）

④在孕前半年调整生活习惯。有规律的生活、早睡早起、保持好心情。

孕前体检：

备孕时需要做个全面体检，以便及时采取优生措施。

①传染性疾病情况。例如艾滋病毒检查、乙肝病毒检查、结核菌检查等。以了解目前疾病状态和传染性，以便确定合适的生育时间以及了解如何避免将疾病传染给下一代。

②遗传性疾病情况。这可能涉及是否适宜生育，后代出现遗传病的风险，选择男孩还是女孩，孩子出生后有疾病如何及时应对等。

③慢性疾病情况。如果暂时有不宜怀孕或影响疾怀孕的疾病，应提前进行控制和治疗，待身体条件适宜再怀孕，如糖尿病、肾脏病、高血压、免疫系统疾病等。

③慢性炎症情况。有研究发现牙周疾病和妊娠不良结局之间存在关系，例如升高早产风险，所以最好在怀孕前治好慢性疾病。实际上，备孕期间如果能改变不良习惯，就能很大程度消除病因改善体质，消除慢性炎症。

④消化吸收状况。孕程中需要给母亲和胎儿双方供给营养，消化系统需保证能高效工作，保证营养供给充足、胎儿正常发育。

⑤营养相关指标状况。怀孕之前需确定有无贫血、缺锌、缺钙、维生素缺乏等问题。

⑥体重、腰围和体脂。未来孕妈体重过低或过高，准爸爸是否过于肥胖都会影响受孕机会和孕期安全，更可能影响未来孩子的健康。所以需要达到正常范围内再怀孕。

下一期讲解肥胖与瘦弱是否会影响怀孕

下期见

扫码