备孕是一件非常重要的事情，尤其是对于准妈妈们来说，它是为宝宝打下最好的基础。所以，你必须在备孕期间付出足够的心思和注意力。那么，备孕期间你要注意些什么呢？让我们一起来看看。

注意饮食：备孕期间吃益气，促排卵的食物，如红枣、猪肝、黑芝麻等，这些食物都对女性的生殖系统起到帮助作用。但是也要避免一些生冷辛辣的食物，感吃重口味、喝饮料的女性将减少胎儿的健康指数。

注意体重：过胖或过瘦都不利于备孕和怀孕，如果你的体重不正常，那么你就要通过饮食控制和运动来调节。

注意身体：备孕期间要多去爱说明身体是很好的。而且需要在充分了解自己的身体情况下来尽量预防一些妇科病，例如盆腔炎和子宫肌瘤等，尤其是在这些情况下不要贪图小便宜，自行购买一些减肥药或减是值得注意的。望准健康的孕妈们健康顺利。