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现在人们越来越讲究，就拿生育这件事情来讲，大多数人都有了备孕的意识，在备孕期间和怀孕的前三个月会按时服用叶酸，为了确保腹中胎儿健康的发育，相信有不少的人都知道在备孕和怀孕期间需要补充叶酸，尤其是在怀孕的前三个月是胎儿畸形的高发期，服用叶酸可以降低胎儿畸形的几率，但是也有一些人没有经过备孕，出现了意外怀孕的现象，当得知自己怀孕之后，内心是特别开心的，但是也会担心如果没有进行备孕，没有服用叶酸，在怀孕之后开始吃还会有效果吗？

没进行备孕，在怀孕后吃叶酸还有效果吗？有关叶酸的知识不妨了解

其实当女性在怀孕之后的前三个月，竟然服用叶酸还是有效果的，叶酸属于维生素b族，也就是维生素b9，对于细胞的生长和分裂能够起到很大的作用，叶酸可以促进蛋白质氨基酸和核酸的合成，在胎儿发育的过程中属于一种必不可少的营养元素，并且在怀孕的前三个月属于胎儿神经发育的一个重要阶段，在这个时期补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，以及身体其他部位畸形。

小编建议女性在备孕的期间一直吃到怀孕的前三个月，如果出现了意外怀孕的现象，那么在怀孕之后可以补充叶酸，在怀孕的中期和晚期有没有必要服用叶酸？需要根据医生的建议来进行补充。

但是也不代表在怀孕的期间，叶酸吃越多就是越好的，从上文中我们了解到了叶酸可以预防胎儿畸形，但是如果食用过多的叶酸会导致孕妇体内缺锌影响对锌的正常吸收，对于胎儿的发育也是会造成影响的，并且在水果和蔬菜当中也含有叶酸，如果女性在平时吃了一些含叶酸的食物，就可以尽量少补充叶酸每天摄入0.4毫克叶酸就可以了，如果存在特殊状况，需要根据医生的建议来服用。

在怀孕的期间可以通过营养品来进行补充叶酸，也可以专门补充叶酸片，在日常生活中，水果和蔬菜也含有非常丰富的叶酸，比如说莴苣，橘子，香蕉，草莓，樱桃，胡萝卜，菠菜，番茄等都含有非常丰富的叶酸，并且在动物的内脏中也含有一些叶酸的成分，都可以起到补充叶酸的作用，在平时也可以适量的吃一些富含叶酸的食物。