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对于备孕的夫妻来说，想要生宝宝之前通常会进行一些准备的工作，但是有的人可能准备一个月就能够怀上，但是有的人备孕几个月甚至一年，却还是没有怀上，其实，如果想要快速怀孕，并不是一个人就能办到的，就需要夫妻双方的共同努力。所以，如果想快速备孕在第一个月就怀上，以下这3点很重要，你不妨试试！

备孕一个月就能怀上，掌握这3个怀孕“技巧”就足够了，不妨试试

1、最佳生育年龄

一个女人在有了月经之后，就意味着它具备了生育的能力，身体也已经基本发育成熟了，所以从理论上来说是能够成功受孕的，但是从医学的角度来说，一个女人如果过早的受孕成功，那么就很有可能造成胎宝宝出现畸形的情况，所以说一个女人的最佳生育年龄是在25到29岁之间，而一个男人的最佳生育年龄是27到35岁之间，如果夫妻双方都在这个最佳的年龄段之内的话，就能够有效的提高受孕的几率，其实除了身心健康的问题，还有因为在这个年龄段之内，无论是心理变化还是家庭条件，都更适合抚养孩子健康成长。

2、避免过度肥胖

女人在备孕期间，要保证双方身体健康，如果有一个过于肥胖，可能会影响到怀孕的几率，如果身体比较肥胖的话，会导致内分泌紊乱，女人会导致不排卵，男人的话会影响精子的质量和数量，所以在备孕之前，要锻炼身体，把自己的身体养好，提高自身的免疫力，这样才能提供好的卵子和精子，才会有助于怀孕！

3、找准排卵期

对于怀孕来说，女人的卵子和男人的精子同样重要，而且在排卵期同房，受孕的几率是最高的。男人的精子数量相对来说比较多，而女人每个月只会排出一颗卵子，所以说女人在备孕期间，一定要算好自己的排卵期，装好自己的排卵期及同房，可以提高受孕的几率。如果不知道自己的排卵期，可以用排卵试纸测试法，日期推算法，基础体温测量法都可以推算的！

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