都市情感励志剧《好运来临》，一开播就引发一阵热议。该剧不同于以往传统家庭剧或情感剧局限于婆媳间的冲突，而是聚焦不孕女性所承受的家庭压力这一严肃的社会问题，引发观众的情感共鸣。相信生一个健康聪明的宝宝，是所有母亲最大的心愿。那么，备孕期间需要做哪些准备呢？
期待生一个健康聪明的宝宝，需要认真做好相关准备。万物孕育生长的季节都在春天，人类也不例外。中医认为，冬季适合贮藏肾精，到了春天肾精相对较足，更有利于孕育。良好的孕力是女性身体内在的潜素质，也是表现青春的一个硬指标。孕前注意体质的调理，让孕力升级，才能在怀孕时，给宝宝最有利的生长环境。
调养体质要依孕育的需要。像大自然里的植物一样，繁育后代时，都要具备4个条件：良种、沃土、雨露、阳光。
良种———储备肾精中医看来，优秀的卵子和精子来源于肾，拥有充足的肾才能转化成优质的种子。多食山药、阿胶、核桃、枸杞、植物的种子等，可以帮助改善肾精不足的状况。
山药是补肾的首选食品，同时对肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎，每天食用50—克即可。东阿阿胶是家喻户晓的养生上品，其性平，味甘，入肺、肝、肾经，具有滋阴养血、填精生髓补肾之功效。李时珍在《本草纲目》中有句名言：“阿胶本经上品，弘景曰：‘出东阿，故名阿胶’。”清《纲目拾遗》记载，阿胶“治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾”。特别对肾虚阳痿有较好的疗效。核桃仁形似脑，故补脑，豆类形似肾与睾丸，故补肾。中医认为核桃和芝麻有“补五脏，益气力，强筋骨，健脑髓”的作用。常吃核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都比较好。所以孕前和孕中多吃核桃和芝麻，生出的宝宝更聪明，新妈妈更易恢复。桃花姬阿胶糕是准爸、准妈的方便选择，其阿胶、核桃、芝麻的三优配方，正好契合储备肾精、孕育优质良种的需要。
沃土———强健脾胃人的脾胃相当于待播种的土地，身体里所有的能量总来源就是脾胃，通过吸收转化食物里的能量来给身体储备能量，而受精卵发育和生长都是和脾胃能量有着直接关系的。没有一个好的脾胃，身体如何能负担起两个人的能量供应呢？
另外，脾还有一个功能类似土地———升提固摄胎儿的作用，即承载胎儿。所以，脾胃之气不健旺，胎儿就会比较弱，容易出现流产的迹象。
调节脾胃，莲子、老陈醋、西洋参、牛肉、二米粥都是很好的选择。
莲子补益脾胃的作用虽不是最强，但很持久，只要能坚持一段时间，补益的效果还是比较理想的。中医认为，牛肉是食品里比较优秀、可靠的补脾虚佳品，但一定要炖烂，否则会起反作用。大米补胃阴，小米偏于补脾气，这两种米混合在一起时，具有脾气胃阴双补的功效，坚持一周，就会感觉到效果。而熬粥相当于中医的煎药，把两种米的精华融化成粥，更有利于脾胃吸收。雨露———滋阴养血胎儿在母体孕育，一切养分都来自母亲的血液，所以中医有血养胎的说法。一旦母亲出现体质不足，胎儿缺乏养料的供给，就会发育迟缓，甚至成为先天阴虚体质。
阴虚的主要表现为：口咽干燥，失眠、心慌、头晕，皮肤干燥等。
足部有很多穴位是肾经的起始点，用药液浸泡这些穴位，可激发经脉和体内脏器发挥滋生体液而养阴的作用。可用熟地60克、补骨脂15克、桂枝20克、肉苁蓉30克、黄精30克、女贞子30克，水煎45分钟后泡足。水量以没过内外踝为宜，浸泡时间不少于40分钟。阿胶是历代中医认为最适合滋阴润燥的养生之品，可填补人体生命活动的基础物质。临床上，中医一直用它治疗心、肝血虚症。阿胶另一大功效就是滋阴安神。在临床上阿胶多用来治肾阴不足，心火亢盛，水火失济，心肾不交所致的烦躁、心悸，失眠等。对这一人群，医圣张仲景的“黄连阿胶汤”非常适合，此方是用黄连清心火，阿胶养肾阴。这正是中医所说的，水火济济，避免了心肾不交，起到了安神的作用。从古至今，阿胶养血安胎的作用在临床上应用十分普遍。主要用来治疗肝肾不足，阴血亏虚，胎动不安，也就是人们常说的先兆流产。乌鸡具有很好的补血养阴的功效，与东阿阿胶煲汤，正适合滋补身体的阴气，可以作为调经、润肤、抗衰老的每日“例汤”。阳光———激发体内阳气子宫温暖，体内气血运行通畅，经期如常，种下的“种子”才会“发芽”。如果子宫受寒邪困扰，繁衍后代就无从谈起。
一旦出现手足冰凉，面有色斑，经血色暗，伴有痛经等症状，就提醒女性要开始暖宫了。
每日一次在特定的穴位上按摩，可激发体内阳气，温煦子宫及全身。最好在孕前做，孕后即停。特定穴位一是气海，在肚脐正中直下1.5寸处，另一是关元，在肚脐正中直下3寸处。中医认为，女性体质属阴，不可贪凉。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物，也不可多食。过多寒凉、生冷的食物进入体内，会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。除了从冰箱里拿出来的食物，有很多食品本质是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、苦瓜等，即使常温食用，也要分季节，适当地吃。经常吃羊肉会让体内的阳气自然充沛，不会发生体寒的状态。如果养成习惯，餐前取一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去，就可以主动化解寒凉食物的寒气，在饮食上替子宫把好关。投稿邮箱：dongeejiao
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