一、生活要有规律起居，惟以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡眠达8小时，条件允许可午睡，既不可太逸(如过于贪睡)亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
二、要注意个人卫生，多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。
三、要选择合适的饮食，食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果。
这里介绍二则：(1)莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉克煮。怀孕后即开始食用，每日一次，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者；(2)南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，米汤送下，一日服完，适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。
四、要保持心情舒畅，自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。
五、严禁性生活，习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁同房。
六、要定期做产前检查，妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。
孕期营养
孕早期的膳食结构应多样化，少食多餐。怀孕早期因为胚胎还小，所需的营养物质不太多，要求食物的数量不一定多，但质量要高。在怀孕6周左右，多有食欲不振、恶心、呕吐等早期反映，要鼓励孕妇进食，以弥补营养不足。
孕早期以后，孕妇的营养要满足本身的生理需求，还有保证胎儿发育的需求。这个时期的孕妇营养要合理、均衡，要保持这一点，必须改变挑食、偏食、暴饮暴食的饮食习惯。由于各个时期胎儿发育不同，所以供给的营养各有不同，怀孕16周起，胎儿生长发育快，营养需求也增多，孕妇的饮食要多品种、高质量，如瘦肉、禽蛋、肝脏、奶类、豆类、鱼虾及各种新鲜蔬菜、红枣、水果（尤其是苹果）等，但不是无所节制，以免引起胎儿过于肥胖，增加分娩困难。
孕晚期饮食以高蛋白质为主，脂肪以植物油为佳，少食多饮，以适应胃功能。整个孕期要加强补钙，一方面补钙可以预防妊娠高血压综合症发生，另一方面可以促使胎儿的牙齿、骨骼发育。
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