早孕反应
兵来将挡
水来土掩
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26.September
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最近被早孕反应搞的不要不要的~
之前去深圳的时候，还不错，可能注意力转移了，可能激素水平还没升到那么高。
从深圳回来之后，用黄先生的话说，我现在就是一个“病人”，是，真心是不太正常。
/恶心挑食/
我感觉肚子里可能是个素食的娃，怎么办，享受世间美食的机会少了一大半了，你妈是个吃货，你是个小吃货才对啊~
肉和鱼都不要吃，几乎只吃饭、菜和鸡蛋，好在这样吃也是有碳水化合物、膳食纤维、脂肪和蛋白质的均衡摄入，我并不太担心营养不够~
但是总是吃精制的白米饭，我考虑到我们家有糖尿病的家族史，也是挺担心妊娠期糖尿病会发生，也许身体自动会做出调整，我爱米饭，但几乎不吃太甜的东西，之前最爱的巨峰葡萄、蛋糕、奶茶一律看过去都是白白的，完全没胃口！但是我还是决定等到早孕反应好一些之后，我要尽量多吃低升糖指数（低GI）的食物。
搞定恶心挑食的最好方法就是吃你想吃的，不想吃的千万别勉强！
有一天我想吃酸的辣的，我就点了酸辣粉，酸辣粉里有番薯粉（碳水化合物）、花生（蛋白质），我自己再加点蔬菜（膳食纤维），当然还有油脂，其实也是非常完美的一餐；
有一天游泳游完之后我想吃汉堡包，我就跑去麦当劳吃汉堡包了，汉堡包有面包（碳水化合物）,蔬菜（膳食纤维），夹一片肉（蛋白质和油脂），也是特别好的一餐。
可能你身边的人会说，这些垃圾食物不能吃，但是我觉得比起吃下就吐或者根本吃不下那些你不想吃的食物，此时选择一样你想要吃的食物，再优化一下搭配，肯定是更好的~
/腹泻/
就在早两天，我跟一个朋友聊天，她说，她孕早期饮食几乎没有变化，就是咳嗽！
我还跟她开玩笑说，这算什么早孕反应啊~
结果我啪啪啪就打脸了，“这算什么早孕反应”更夸张的发生在我身上，腹泻，你们谁有腹泻的么，不是吃坏肚子那种！
前天下午吃了红心火龙果之后，晚上就开始大便偏软，而且拉出来是红红的，吓我一跳啊，谁让我当年在学校里的时候，肠道疾病这一章节学的太好了，大便性状改变要小心肠道息肉啊，肠道恶性肿瘤啊这些问题~反正医学生都有这个毛病，学一个疾病，在自己身上套一遍！几年的学习下来，基本上感觉自己什么病都得过了
好在一下子想到下午的火龙果，又瞬间放心一点了，更何况便便里还能看到一些黑色的籽呢~
我猜测可能是食物过敏，也可能是孕期激素的变化，别问我怎么知道，我去我们生日群
我们的小饼干，小饼干就出来一篇段涛爷爷的文章，我猜测自己食物过敏和孕期激素水平的变化这两个原因可能性比较大。于是昨天一天我就一直处于一边吃一边拉的状态中，没有肚子痛，也没有呕吐，就是一直拉肚子~
盲目止泻不可取，所以我决定多补充一些水分，多休息，注意观察自己有没有脱水的症状，就先随他去了，反正精神状态也还不错，也没有觉得特别不舒服。
结果到今天早上，腹泻就不药而愈了~只是我现在更加坚定了要买智能马桶盖的决定，纸巾擦的屁股痛！
Yeah，早孕期的腹泻，我成功搞定，跟我家娃又并肩作战，战胜一关！
/头晕乏力嗜睡/
本身我是比较爱睡觉，也很需要规律作息的人，自从进入早孕反应状态之后，我就更爱睡觉了，每天午睡要1.5小时，晚上11点睡到第二天白天7点半~
这样的睡眠状态下仍然经常觉得困倦，而且时常干活提不起精神！
我尽量照顾自己多休息少干活（别告诉老板），可是还是有那么多不得不做的工作，而且仲旺教授（仲旺教授是很厉害的人物）说了，我是不能停下来的人！
确实，昨天一边拉肚子一边追电视剧，一整天没干一点事儿，今天我就觉得深深的不舒服了。
所以这个点（11点）了，我还在写稿子！幸福的是，现在的工作很自由，没有固定的上班时间，可以根据自己的情况调整自己的工作时间。
于是我每天就趁着精神状态好的时候，赶紧多干活，精神状态不好的时候，就做一些不需要大脑的工作或者干脆休息！固定工作时间这种事真心不适合孕妇~天下的老板领导都快快来看到这句话！
虽然早孕反应确实让人难受，但好在反应多，对策更多，大可兵来将挡，水来土掩！
我最大的感受是，我们需要尊重身体的感受，不勉强不逼迫，明白自己处于一个特殊的状态，当不把自己当作特殊的人儿，放松心情，静待花开！
哈哈，静待花开放到哪里都好用！
作者简介：张真子，未婚未育开始在母乳圈混迹多年的孕妇相关阅读
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